Kamis, 11 Oktober 2012 7 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Kesehatan menjadi harta yang tak ternilai harganya bagi kita. ini dapat kita rasakan diwaktu kondisi sakit. Sebab jika kita sakit akan menghabiskan waktu dan biaya yang tidak sedikit. Oleh karena itulah, kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh kita utamanya organ ginjal.

Ginjal merupakan organ yang sangat vital pada tubuh kita. ini dikarenakan fungis ginjal sebagai organ yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah, membantu mempertahankan kalsium untuk tulang. Begitu besarnya peran ginjal bagi tubuh kita. Tips kesehatan kali ini akan membahas Cara Pintar Menjaga Kesehatan Ginjal:

1.Mengatur pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang di tanam dengan tanpa pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam berlebih, serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak.

2.Menjaga pencernaan merupakan langkah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Ini dapat dilakukan dengan menambah konsumsi makanan probiotik dan prebiotik serta makanan yang memiliki atau kaya serat yang cukup tinggi.

3.Stop kebiasaan merokok merupakan langkah berikutnya yang sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. ini dikarenakan, kandungan nikotin dalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan anda alami.

4.Stop dari minuman beralkohol sekarang juga. Ini di karenakan dengan mengkonsumsi alkohol akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal anda. karena mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh anda yang pada akhirnya berujung pada gangguan ginjal anda.

5.Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. dalam hal ini 6-8 gelas sehari. Ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda.

6.Rajin berolahraga merupakan tips paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal anda. dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kaki atau berlari setiap pagi.

7.Usahakan tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotic dan anti nyeri. Ini dikarenakan dapat merusak ginjal anda atau konsultasikan tentang penggunaan obat tersebut kepada dokter spesialis terlebih dahulu.

Baca Selengkapnya »»

Rabu, 10 Oktober 2012 Rahasia Dibalik Tanda Tangan

Tanda tangan amat penting untuk seseorang kerana banyak urusan urusan yang memerlukan kita untuk menurunkan tanda tangan untuk tujuan pengesahan, autograf, dan sebagainya. Dan kebanyakan dari kita tidak tahu menilai tanda tangan dan kita cuma menilai tanda tangan secara luaran. Kenapa tanda tangan sangat penting? Mungkin ada yang tidak tahu tandatangan boleh menujukkan personaliti seseorang.

Rahasia yang tersirat di sebalik tanda tangan:

1. Satu Garis Di Bawah Tanda Tangan
Mempunyai keyakinan yang tinggi dan personaliti yang baik. Namun, bersifat agak kedekut mereka juga percaya kepada kebahagiaan dalam kehidupan manusia.

2. Dua Titik Di Bawah Tanda Tangan
Mereka boleh dikatakan berjiwa romantik. Mudah menukar kekasih (perempuan) seperti menukar baju. Memilih orang yang memiliki kecantikan dan mereka sendiri berusaha untuk kelihatan menarik dan mereka ini juga mudah menarik perhatian orang lain.

3. Satu Titik Di Bawah Tanda Tangan
Lebih cenderung kepada seni klasik serta perkara yang mudah dan tenang. Jika orang lain yang telah hilang kepercayaan kepada anda, anda tidak akan sesekali kembali kepada mereka dan ini menunjukkan mereka seorang yang tetap pendirian.

4. Tiada Garisan atau Titik Di Bawah Tanda Tangan
Mereka ini selalunya lebih gemar hidup dalam dunia sendiri dan mereka juga jarang mahu mendengar pendapat orang lain.Mereka ini boleh dikategorikan sebagai pencinta alam tetapi mereka juga mempunyi sifat agak kedekut.

5. Tiada Persamaan Antara Nama dan Tanda Tangan
Maksudnya tanda tangan mereka tidak menonjolka nama mereka. Golongan ini cuba untuk kelihatan bergaya,suka menyembunyikan sesuatu. Mereka jarang untuk berterus terang tetapi mereka merupakan pendengar yang baik apabila sentiasa memberi perhatian tentang apa yang orang lain sedang katakan.

6. Ada Persamaan Antara Nama dan Tanda Tangan
Mereka ini berkeinginan untuk menjadi bijak tetapi mereka tidak pernah berfikir. Mereka ini tidak tetap pendirian, dan selalu menukar idea atau pandangan sendiri seperti angin yang mengubah haluan. Golongan ini tidak pernah berfikir baik buruk tentang sesuatu perkara. Selalunya, orang lain boleh memenangi atau mengambil hati mereka dengan hanya memuji.

7. Tanda Tangan dengan Huruf Yang Tidak Bersambung
Mereka ini sangat baik terhadap orang lain. Mempunyai hati yang baik, tidak mementingakan diri dan sedia berkorban untuk kepentingan dan kebahagiaan orang yang di sayangi. Tapi apabila terlalu banyak sangat perkara yang mereka sedang fikirkan, ini menyebabkan mereka akan cepat melenting.

8. Tanda Tangan yang Lengkap Seperti Nama
Mereka sangat baik hati dan boleh menyesuaikan diri dengan apa saja suasana dan sesiapa sahaja yang mereka temui. Golongan ini juga sangat teguh pendirian serta pendapat dan memiliki keinginan yang sangat kuat dalam mendapatkan sesuatu.

Baca Selengkapnya »»

Selasa, 09 Oktober 2012 Tips Sukses Bekerja Sambil Kuliah

Membayangkan harus menyelesaikan setumpuk pekerjaan, di tambah mengerjakan segudang tugas kuliah memang bisa jadi satu alasan yang membuat anda berfikir dua kali untuk kuliah. boro-boro berfikir untuk menambah gelar di belakang nama, untuk mengasah keterampilan lewat kursus atau training saja belum tentu sempat. Apalagi jika status anda sudah menikah dan memiliki anak.

Tapi, melanjutkan kuliah ke jenjang lebih tinggi adalah investasi jangka panjang untuk karir anda. memang stress bisa muncul saat anda menjalaninya. tapi, membagi waktu, anda pasti bisa melewatinya dengan baik. berikut tips agar anda sukses bekerja sambil kuliah.

1. Kesiapan Diri
Cobalah bertanya pada diri sendiri, apakah anda memiliki keinginan untuk menjawab kebutuhan masa depan. jika anda yakin, go for it!

2. Dukungan Lingkungan
Poin ini sangat penting dalam membantu anda ketika kuliah. dukungan kerja anda. sampai rencana anda secara terbuka pada atasan anda selain bisa mendapat dukungan moril, beberapa perusahaan juga ada yang memberikan dukungan financial, tentunya, ada upaya take and give. misalnya, perusahaan akan sangat diuntungkan bisa karyawan memiliki kemampuan lebih, memiliki pengetahuan unggul. Secara tidak langsung, hal ini dapat memajukan perusahaan. lantas bagaimana orang tua, suami/istri atau anak?? asal tau saja, pengertian dan dukungan keluarga sangat membantu anda untuk menyelesaikan kuliah.

3. Dukungan Finansial
Yang harus dipenuhi bukan hanya biaya pendidikan, tapi juga biaya lain, sepertu buku, jurnal, bacaan pendukung/referensi, peralatan kuliah, laptop, kalkulator dan lain-lain. Jangan sampai kuliah putus di tengah jalan gara-gara tak mencukupi. ukur dulu kemampuan, tapi jangan pernah merasa rugi. Investasi ini yang akan kembali.

4. Siap Belajar
Ketika kembali kuliah, persiapkan diri untuk kembali belajar dan membuat tugas. misalnya, bila ingin memilih bidang bisnis, tambahlah pengetahuan anda tentang bisnis dan ilmu-ilmu yang berkaitan dengan bisnis sedini mungkin. jangan menunggu sampai anda masuk kuliah.

5. Siap Mental
Pekerjaan dan Kuliah sama-sama menguras waktu, tenaga, dan fikiran. Apabila persiapan mental kurang, putus sekolah di tengah jalan sangat mungkin terjadi. mulailah pula belajar untuk terbuka terhadap argumentasi orang lain, bersaing secara sehat, serta berbagi dan bekerja sama.

6. Bijak Membagi Waktu
Anda perlu membuat rencana 2 atau 3 langkah ke depan. artinya, bila ada waktu, mulailah mencicil tugas-tugas anda sebelum 'jatuh tempo'. Sehingga bila di tengah jalan menghadapi halangan (karena ada tugas luar kota yang tak dapat ditinggalkan, atau ada keluarga yang terkena musibah), tetap dapat menyelesaikan tugas dengan baik dan tepat waktu. bila anda bisa membaca buku dalam perjalanan kantir atau mengerjakan latihan atau kuis sewaktu makan siang, lakukanlah, atau anda mencari waktu untuk belajar, saat anak-anak menonton tv. Hari-hari libur juga dapat di manfaatkan untuk menyelesaikan tugas, tentunya setelah anak-anak mendapatkan perhatian. prinsipnya, gunakan waktu seefektif mungkin dan minta pengertian pada keluarga anda.

7. Refreshing
Waktu liburan pun sebaiknya di fikirkan dengan baik, meski hari-hari anda dipadati oleh jadwal kuliah dan aktivitas kantor, sebisa mungkin, jangan abaikan waktu untuk beristirahat atau memanjakan diri anda. hal ini cukup efektif untuk meng-charge motivasi dan semangat anda.

Selamat Mencoba!

Baca Selengkapnya »»

Senin, 08 Oktober 2012 7 Langkah Atasi Rutinitas

Rutinitas sehari-hari sangat menyita waktu dan pikiran anda sehingga tidak jarang membuat orang merasa tegang bahkan stres. Tentunya anda butuh sedikit ketenangan dan relaksasi agar aktivitas anda bisa berlangsung dengan baik.

Dibawah ini ada tujuh langkah mengatasi ketegangan dari rutinitas anda, sebagaimana dilansir dari Health.com. Mari disimak

1. Tidur yang cukup 
Minimal anda harus tidur selama delapan jam sehari sehingga ketika bangun pagi, anda merasa lebih siap menjalankan aktivitas anda pada hari itu. Jika kurang dari delapan jam, sepanjang hari anda tidak akan maksimal beraktivitas dan tubuh lemas.

2. Pergeseran fokus Anda 
Menarik napas anda dalam-dalam saat anda mulai tidak fokus. Cobalah menghirup melalui hidung Anda untuk empat hitungan, tahan selama dua detik dan menghembuskan napas melalui mulut selama tujuh detik. Menghembuskan napas lebih lama dari Anda menghirup napas membantu menenangkan sistem saraf.

3. Cobalah Bergerak 
Saat jam istirahat, cobalah melakukan aktivitas seperti berjalan atas dan ke bawah melewati beberapa anak tangga. Menurut Dr Emmons, bergerak benar-benar membantu menyeimbangkan hormon stres anda.

4.Snack yang tepat 
Selama masa stres, biasanya napsu makan manusia jadi lebih besar. Tapi jangan lupa, sebaiknya makanlah makanan yang sehat, seperti stroberi segar dengan saus dark chocolate. Pilihan lain: Snack wortel atau batang seledri.

5.Telepon teman 
Menghabiskan waktu dengan teman-teman membantu tubuh kita merasa lebih baik. Luangkan waktu untuk hang out dengan teman anda secara teratur dan bicarakan hal-hal yang menyenangkan bersamanya.

6.Cobalah keluar sebentar 
Jika pikiran sangat tegang, cobalah keluar sebentar mencari udara segar. Bernapas dengan lega dapat meningkatkan pandangan Anda, membantu Anda menangani situasi sulit dengan lebih tenang. Jika ada taman di dekatnya, berhenti dan ciumlah bunga. Penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma tertentu (seperti lavender) dapat membantu mengatur ulang sistem kekebalan tubuh yang stres ke tingkat normal.

7. Persiapan untuk tidur 
Ketika Anda berbaring untuk tidur di malam hari, semua kekhawatiran Anda datang kembali. Dan tidur yang kurang hanya membuat Anda merasa lebih cemas. Untuk mengatasi hal ini, ambilah kertas dan pena, tuliskan setiap pemikiran yang muncul di kepala anda. Hal ini bisa membuat anda merasa lebih tenang.

Baca Selengkapnya »»

Jumat, 05 Oktober 2012 Cara Mendapatkan Uang Ketika Traveling

Bagi banyak orang Indonesia yang menyukai traveling, dibayar untuk melakukan perjalanan adalah sebuah pekerjaan impian. Ada banyak kesempatan di industri pariwisata untuk menghasilkan pendapatan ketika mengunjungi beberapa daerah tujuan.

Situs pencari travel terkemuka, Skyscanner, memperkenalkan 10 liburan dimana anda dapat menghasilkan uang dan bukan sebaliknya. Apa sajakah itu?

Mengajar Bahasa Indonesia di Luar Negeri
Indonesia telah tumbuh menjadi pemain penting dalam panggung internasional dan kebutuhan untuk mempelajari bahasa Indonesia pun meningkat. Misalnya di Australia, ada berbagai organisasi yang mencari tenaga pengajar bahasa Indonesia. Organisasi-organisasi tersebut adalah The Western Indonesian Language Teachers' Association, Asia Literacy Teachers' Association of Australia dan The Australian Indonesian Association

Menulis Cerita Perjalanan
Sungguh menyenangkan jika anda dapat melakukannya, banyak orang yang mendapat uang dengan menulis pengalaman petualangan mereka ketika traveling. Kalau anda memiliki kemampuan menulis dan mempunyai cerita menarik untuk ditulis, tawarkan ide tulisan anda ke majalah atau situs-situs yang relevan atau bahkan anda bisa memulainya dengan blog travel anda sendiri (situs blog wordpress.com, misalnya menawarkan platform gratis yang mudah untuk digunakan). Siapa tahu suatu saat anda bisa menjadi travel blogger bayaran?

Fotografi Travel
Fotografi merupakan hobi yang berkembang dengan pesat dan ada banyak fotografer yang makin cekatan dengan kamera. Jika anda bisa membedakan ISO dari bukaan (aperture), anda mungkin bisa mendapatkan uang dari menjual foto-foto yang anda hasilkan. Ada situs lokal seperti fotografer.net atau internasional situs istock.com yang memungkinkan fotografer untuk mengunggah hasil karya mereka dan kemudian menyebarkannya ke seluruh dunia. Jika anda mahir membuat video, anda bisa membuat kanal YouTube anda sendiri dan mendapat bayaran dari itu.

Menyanyi untuk Makan Malam
Apa anda bisa memetik gitar, memainkan biola, atau bahkan meniup bagpipe? Banyak traveler yang mencari tambahan uang saku dengan menghibur para pejalan kaki ketika mereka mengunjungi satu kota. Beberapa jam memainkan lagu-lagu yang populer pada jam-jam sibuk dapat menghasilkan uang untuk melanjutkan perjalanan berikutnya. Jadi mengapa tidak bermain musik untuk membiayai perjalanan anda keliling dunia? Siapa tahu, anda bisa menjadi Iwan Fals yang menunggu untuk ditemukan ketika anda menjelajah dunia! Seorang pengamen bernama David Juriz, mengumpulkan rata-rata £83 (Rp. 1.3 juta) per hari serta membiayai seluruh perjalanannya dari mengamen.

Ulas Liburan Anda
Anda mungkin tidak akan mendapatkan uang tunai dari menulis ulasan liburan anda tetapi anda dapat memperoleh poin yang dapat ditukarkan dengan barang-barang yang menarik. Situs yang memuat ulasan liburan seperti Qype memberikan delapan poin untuk setiap review yang anda tulis, 20 poin untuk ulasan mengenai satu tempat yang anda kunjungi untuk pertama kalinya, dan dua poin untuk mengunggah satu foto. Jika anda menyertakan video, tambahan empat poin untuk anda dan jika anda mengundang satu teman untuk mengunjungi Qype, anda mendapat 25 poin. Anda adalah "Qype ninja" jika anda mengumpulkan 1,000 poin - serta satu kotak penuh hadiah menarik.

Menyelam untuk Uang
Mungkin hasil yang didapatkan tidaklah sebesar jika menyelam untuk mendapatkan harta karun, namun menyelam atau diving semakin populer dan kebutuhan akan instruksur diving dan master diving pun meningkat. Jika anda mencintai lautan dan juga seorang pelatih diving bersertifikat, anda dengan mudah dapat mendapatkan pekerjaan paruh waktu sebagai instruktur menyelam di pusat-pusat diving di seluruh dunia. Tanpa susah payah, anda akan dapat bekerja di tujuan-tujuan wisata pantai yang indah seperti di Fiji, Mauritania, Filipina, Malaysia, Thailand, Selandia Baru dan Australia, misalnya. Jika anda belum menyelesaikan kursus menyelam dan ingin segera melengkapi sertifikat anda, temukan jawabannya di situs Professional Association of Diving Instructors (PADI).

Orang Indonesia juga bisa bekerja di Resor Ski!
Anda tidak harus menjadi seorang instruktur ski untuk bekerja di resor ski! Banyak pekerjaan tersedia di tempat ini, yang kebanyakan memberikan akomodasi dengan harga murah bahkan gratis, potongan harga untuk makanan dan segala keperluan untuk musim dingin. Beragam pekerjaan, mulai dari instruktur ski (yang membutuhkan sertifikat instruktur) sampai pencuci piring (yang memerlukan ketahanan), dan masih banyak lagi ada disini. Setiap pekerjaan memiliki sisi baik dan buruk yang berhubungan dengan pembayaran, keuntungan-keuntungan dan berapa banyak waktu yang anda dapat untuk berada di lembah ski. Sangat mungkin untuk mendapatkan pekerjaan di resor ski di Eropa, Kanada, Amerika Serikat atau Jepang. Kunjungi situs Natives.com untuk mencari pekerjaan di resor-resor ski. Tergantung dengan pengalaman kerja yang dimiliki, sangat mungkin mendapatkan bayaran Rp. 750.000 per hari.

Pekerja Perkemahan Musim Panas
Amerika Utara memiliki budaya berkemah di musim panas dimana anak-anak akan menghabiskan waktu mulai dari beberapa hari hingga beberapa bulan untuk belajar seni dan keterampilan, mengembangkan bakat olahraga dan melakukan aktifitas-aktifitas baru lainnya. Perkemahan cenderung menekanan kegiatan luar ruangan dimana para peserta tinggal bersama-sama di kabin-kabin yang menciptakan lapangan pekerjaan seperti: pemimpin kegiatan (yang menghabiskan waktu mereka memimpin kegiatan-kegiatan yang popular), staf pendukung (yang membantu dibelakang layar baik di kantor, dapur atau di lapangan), dan penasehat perkemahan (yang mengawasi anak-anak peserta perkemahan sehari-harinya). Kunjungi situs Camp America untuk informasi lebih lanjut. Pendapatan yang dihasilkan berkisar dari Rp. 600.000 sampai Rp. 12 juta sebulan, tergantung dari macam pekerjaan namun anda mendapat keuntungan berupa akomodasi gratis.

VSO (Voluntary Service Overseas atau Pelayanan Sukarela Luar Negeri)
Organisasi ini adalah lembaga amal internasional yang merekrut sukarelawan untuk bekerja di proyek-proyek mereka di kawasan-kawasan paling miskin di dunia. Sukarelawan berasal dari berbagai macam latar belakang; ada berbagai posisi untuk anak muda yang tidak memiliki keahlian juga untuk para profesional yang memiliki pengalaman. Anda dapat memanfaatkan kemampuan anda dengan baik dan bekerja di masyarakat setempat sebagai imbalan untuk biaya hidup, akomodasi, tiket penerbangan dan pelatihan. VSO merupakan pilihan bagi mereka yang ingin beristirahat sejenak dari pekerjaan sehari-hari, cuti sabatikal ataupun perjalanan jangka pendek (tersedia penugasan dari 1-6 bulan) - jika anda sungguh-sungguh ingin membuat perubahan, bergabung dengan VSO adalah cara yang ideal untuk melakukannya. Untuk informasi lebih lanjut, silakan mengunjungi VSO.org.uk. 

Cari Visa dan Pergi!
Jika anda memilih untuk tidak terikat pada satu pekerjaan, sangat mungkin untuk mendapatkan visa bekerja liburan (working holiday visas) dari banyak negara di dunia termasuk: Kanada, Australia, Selandia Baru dan Jepang. Negara-negara ini mengijinkan anda untuk mencari kesempatan bekerja di pasar tenaga kerja lokal dimana anda dapat mengambil pekerjaan paruh waktu atau pekerjaan dengan jangka waktu yang lebih lama selama anda tidak tinggal melebihi batas waktu visa anda. Yang termasuk dalam liburan berbayar (paycation) favorit adalah memetik anggur, bertani dan bekerja di hotel-hotel untuk pelancong muda.

Baca Selengkapnya »»

Rabu, 03 Oktober 2012 Motivasi Dari Sifat Buah Durian

Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari Asia Tenggara, sekaligus nama buah yang bisa dimakan. Nama ini diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai duri. Sebutan populernya adalah "raja dari segala buah" (King of Fruit), dan durian adalah buah yang kontroversial.

Meskipun banyak yang menyukainya, sebagian yang lain muak dengan aromanya. Sesungguhnya, tumbuhan dengan nama durian bukanlah spesies tunggal tetapi sekelompok tumbuhan dari marga Durio. Namun demikian, yang dimaksud dengan durian (tanpa imbuhan apa-apa) biasanya adalah Durio zibethinus. Jenis-jenis durian lain yang dapat dimakan dan kadangkala ditemukan di pasar tempatan di Asia Tenggara di antaranya adalah lai (D. kutejensis), kerantungan (D. oxleyanus), durian kura-kura atau kekura (D. graveolens), serta lahung (D. dulcis). Untuk selanjutnya, uraian di bawah ini mengacu kepada D. zibethinus. 

Terdapat banyak nama lokal. Nama terbanyak ditemukan di Kalimantan, yang mengacu pada berbagai varietas dan spesies yang berbeda. Durian di Jawa dikenal sebagai duren (bahasa Jawa, bahasa Betawi) dan kadu (bahasa Sunda). Di Sumatera dikenal sebagai durian dan duren (bahasa Gayo). Di Sulawesi, orang Manado menyebutnya duriang, sementara orang Toraja duliang. Di Pulau Seram bagian timur disebut rulen. 

Pusat keanekaragaman durian adalah Pulau Kalimantan. Daerah-daerah sekitarnya juga memilki beberapa plasma nutfah durian, seperti Mindanao, Sumatera, dan Semenanjung Malaya meskipun tidak semelimpah Kalimlantan. Meskipun demikian, pengekspor utama durian adalah Thailand, yang mampu mengembangkan kultivar dengan mutu tinggi dan sistem budidaya yang baik. Tempat lain yang membudidayakan durian dengan orientasi ekspor adalah Mindanao di Filipina, Queensland di Australia, Kamboja, Laos, Vietnam, India, dan Sri Lanka.

Setiap 100 g salut biji mengandung 67 g air, 28,3 g karbohidrat, 2,5 g lemak, 2,5 g protein, 1,4 g serat; serta memiliki nilai energi sebesar 520 kJ. Durian juga banyak mengandung vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C; serta kalium, kalsium dan fosfor. Karena baunya yang keras, sejumlah perusahaan melarang orang membawa durian, misalnya di kabin pesawat udara, di kendaraan angkutan umum ataupun dibawa ke hotel. Bagi penggemar durian, agar tidak menimbulkan hal-hal tak menyenangkan dengan orang yang tak menyukai bau durian, dipercaya ada cara mudah untuk menghilangkan bau durian di jari-jari tangan dan mulut. Jari tangan dibersihkan dengan mengaduk-aduk air di dalam pangsa durian (yakni ceruk kulit buah bagian dalam, bekas tempat daging dan biji durian menempel) dan air adukan tersebut tidak dibuang, tetapi digunakan untuk berkumur. Menurut banyak cerita yang berkembang di masyarakat (urban legend), Durian dianggap sebagai makanan yang panas, dan sehabis makan durian biasanya tubuh akan berkeringat. Cara yang umum digunakan untuk mengatasinya adalah dengan menuangkan air tawar pada bagian kulit buah yang telah kosong, lalu diminum. Selain itu, musim durian biasanya terjadi bersamaan dengan musim manggis, yaitu buah yang dianggap mendinginkan badan. Dengan demikian, kedua buah kemudian dimakan bersama-sama. Secara ilmiah, klaim-klaim di atas tidak pernah dibuktikan. Kemungkinannya ialah karena kandungan nutrisi durian yang padat, orang yang makan durian sering makan kebanyakan sehingga akhirnya mengalami kenaikan tekanan darah. Hal tersebut merupakan reaksi yang alamiah jika terlalu banyak memakan makanan apapun. Berikut 7 Sifat Buah Durian Yang Harus Ditiru, yaitu :

1. Beraroma Tajam
Buah-buah lain tidak ada yang beraroma setajam buah durian. Sehingga dijuluki "King of Fruits". So, berani tunjukkan siapa dirimu, just be yourself, jangan minder, show off guys.

2. Pohon Durian Itu Tinggi
Jangan takut untuk bermimpi setinggi pohon durian, penemuan terbesar manusia awalnya juga berawal dari sekedar mimpi, tetapi jangan diam saja, berusaha mencapainya itu yang penting. 

3. Kulit Durian Keras Dan Berduri
Maksudnya jadi orang itu harus teguh pendiriannya, tidak plin-plan, tidak gampang dipengaruhi orang lain, percaya akan keputusan yang telah anda ambil, niscaya tidak akan ada yang akan meragukan kapasitas anda sebagai pemimpin.

4. Isinya Lembut
meskipun dari luar kelihatannya jelek, tetapi dalamnya lembut, enak, intinya penampilan luar bisa menipu, belum tentu mencerminkan sifat dari seseorang. Ibarat pepatah lama yang mengatakan, "Don't judge book by its cover."

5. Durian Itu Harganya Mahal
Kita harus bisa menjunjung harga diri kita, jangan sampai mau diinjak-injak orang lain, setiap manusia adalah berharga, kedudukannya sama dimata Tuhan, jangan pula merendahkan orang lain.

6. Durian Itu Musiman
dalam artian lain tidak setiap hari ada (unik), kita jadi manusia itu diciptakan unik, berbeda antara satu dengan lainnya, tidak bisa disama-ratakan antara 1 individu dengan lainnya. Ada kelebihan dan kekurangan masing-masing.

7. Durian Tidak Akan Jatuh Dari Pohonnya Sebelum Matang
dalam artian setiap hal memerlukan waktu, jika kita belum sukses, atau usaha kita belum membuahkan hasil, jangan berputus asa, mungkin masih ada kesalahan dalam prosesnya, yang pasti semua akan indah pada waktunya, bersabar saja, tetapi tetap berusaha, pasti jalan anda akan dibukakan Tuhan Yang Maha Kuasa.

Baca Selengkapnya »»

Sabtu, 29 September 2012 10 Cara melewati Depresi TIngkat Tinggi

Rasanya hampir semua orang malas menghadapi hari Senin. Kecuali, mungkin, bila Senin ini adalah jadwal Anda menerima gaji. Rasa malas biasanya muncul karena akhir pekan sebelumnya Anda menghabiskan waktu dengan bersantai atau liburan bersama keluarga. Hal itu terasa lebih bila Anda melihat bahwa minggu yang menjelang ini akan berat karena beban pekerjaan.

Namun menurut penelitian terbaru, hari yang membuat kita stres ternyata bukan hanya Senin, melainkan juga hari-hari di tengah minggu. 'Stres dari Senin dan Selasa membuat orang terpuruk, sementara akhir pekan rasanya masih lama,' ungkap Augustine Kposowa, PhD, penulis studi sekaligus dosen di University of California at Riverside.

Tentu, menghindari pekerjaan yang menuntut waktu, tenaga, dan pikiran tersebut tak akan ada gunanya. Tak ada cara lain untuk melaluinya, kecuali dengan menghadapinya. Namun, agar Anda bisa melaluinya dengan lebih santai, coba ikuti beberapa trik berikut:

1. Lakukan 'quickie sex' pada pagi hari.
Anda tahu kan, hubungan seks bisa melepaskan hormon oksitosin dan dopamin. Keduanya kerap disebut sebagai 'hormon cinta' yang memberikan efek menenangkan. Bahkan, sentuhan ringan, seperti usapan, tepukan di pundak, atau pelukan, sudah cukup untuk membuat otak memproduksi hormon ini dan mengirimkannya ke sistem tubuh. Ketika ini terjadi, tingkat hormon stres pun akan berkurang, tekanan darah menurun, dan rasa kedekatan muncul.

2. Taburkan bubuk kayu manis dalam cangkir kopi Anda.
Kayu manis tak hanya akan menimbulkan penampilan yang lebih menggugah selera. Aromanya juga dapat mengurangi kegelisahan dan menstimulasi bagian dari otak yang memberi sinyal kepada Anda untuk tetap waspada.

3. Makan siang di luar.
Anda biasa membawa bekal makan siang dari rumah atau makan siang di warteg yang itu-itu saja? Cobalah untuk mencari tempat makan yang lain dari biasanya. Mampir ke kafe di bagian lain gedung perkantoran Anda akan mendorong adrenalin yang membantu mendongkrak mood

4. Dengarkan musik sepanjang perjalanan.
Kemacetan lalu lintas tentu akan membuat hari Anda semakin melelahkan. Segera pasang playlist berisi lagu-lagu favorit Anda atau dengarkan siaran pagi dari penyiar favorit Anda. Paling tidak, Anda bisa tertawa-tawa dulu sebelum memulai pekerjaan yang membuat stres.

5. Buka situs-situs gaya hidup
Berita-berita atau artikel yang segar dan bermanfaat akan membuat Anda lupa sejenak pada ketegangan. Siapa tahu Anda juga mendapat info tentang diskon merek sepatu idaman Anda atau kursus fotografi gratis yang sudah lama ingin Anda ikuti.

6. Buat rencana untuk hari Sabtu.
Justru karena sibuk, hari-hari sebenarnya jadi terasa cepat berlalu. Hal ini terasa lebih bila Anda berencana melakukan sesuatu pada hari Sabtu. Misalnya, membuat rencana nonton bareng teman-teman atau barbeque dengan keluarga. Bayangkan bagaimana nanti Anda akan melakukan perjalanan bersama para keponakan di pantai atau nongkrong sambil ngopi bersama suami.

7. Kirim SMS mesra untuk si dia.
Anda bisa mengirim teks, seperti 'Ingin dicium di leher atau di pundak?' atau apa pun kebiasaan yang sering Anda lakukan dengan pasangan. Saling menanti SMS dari orang tercinta akan mempercepat waktu dan menyediakan energi bagi Anda untuk sesi yang lebih istimewa nantinya.

8. Penuhi hasrat 'impulse buying', hanya hari ini.
Anda tidak harus shopping atau membelanjakan sesuatu yang berharga mahal. Bisa saja membeli CD, DVD, novel, atau pernak-pernik untuk ditaruh di meja kamar. Coba beli sesuatu yang berwarna karena warna tertentu juga membantu memperbaiki mood. Contohnya kuning, yang mendorong rasa happy, atau merah, yang menekankan excitement.

9. Ganti 'background' pada monitor 'desktop' Anda,
entah itu gambar adegan dalam film romantis yang Anda sukai atau foto-foto saat liburan minggu sebelumnya. Hal ini akan menjadi pengingat tentang pengalaman menyenangkan bersama teman-teman atau keluarga.

10. Siapkan makanan yang menjadi 'guilty pleasure' Anda,
entah itu cokelat, cookies, atau keripik kesukaan Anda. Tentu Anda tahu berbagai manfaat yang terkandung dalam cokelat. Sumber makanan antioksidan ini juga mengandung zat besi yang dapat mencegah kelelahan, iritabilitas, dan sakit kepala. Kecukupan zat besi juga membantu Anda untuk lebih mampu berkonsentrasi. Mengonsumsi 1,5 ons dark chocolate sehari selama dua minggu juga bisa mengurangi kadar hormon stres Anda, lho

Baca Selengkapnya »»

4 Makanan yang Diperlukan Otak

Otak terdiri dari miliaran sel. Antar sel berbeda fungsi dan tugas tapi bisa bekerja sama secara terpadu. Kecerdasannya belum bisa ditandingi oleh komputer. Sel-sel otak sama seperti sel-sel di tubuh lainnya. Mereka membutuhkan makanan. Jika mereka tidak mendapatkan makanan dalam jumlah cukup maka sel-sel otak akan mati. Kecerdasan pun pasti menurun. Karena ada fungsi yang tidak bisa dijalankan. Ibaratnya sebuah perusahaan. Kalau direkturnya mati pasti kinerja perusahaan terganggu.

Nah apa saja makanan otak itu? Makanan otak ada 4. Kalau salah satunya tidak dipenuhi maka otak manusia kecerdasannya tidak maksimal. Bahkan semakin berkurang. 

1. Kasih Sayang 
Berikan kasih sayang tulus untuk diri kita, anak kita, keluarga kita, dan orang-orang di sekitar kita. Jangan pernah membentak dan berbuat kekerasan. Praktekan saja kata-kata yang kasar dan pukulan pada anak Anda. Lihat nanti apa yang terjadi ketika dia tumbuh menjadi remaja. Jika dia memiliki kekurangan, berikan motivasi dengan kekurangan yang ada dia juga bisa seperti atau bahkan melebihi orang normal. 

2. Informasi
Komputer bisa berpikir karena ada data yang dimasukkan (input). Begitu juga otak kita. Informasi merupakan salah satu makanan otak. Bayangkan jika dari kecil kita tidak diajak berbicara. Tentu sampai hari ini kita tidak akan bisa berbicara sebuah bahasa. Jika kita ingin sukses tentu harus terus menerus mengkonsumsi data tentang bagaimana caranya untuk sukses. Contoh, jika kita ingin pintar memasak tentu harus memakan informasi tentang bagaimana cara masak yang benar.

3. Oksigen
Contoh pada kasus penderita stroke. Oksigen dibawa darah untuk didistribusikan ke seluruh sel-sel tubuh. Termasuk sel-sel otak. Jika di pembuluh arteri terdapat penyumbatan maka darah akan macet tidak sampai ke otak. Sel-sel otak tidak dapat makanan. Lemah letih lesu lalu mati. Jadi jangan heran jika penderita stroke akan mengalami penurunan kecerdasan. Mengalami gangguan bicara,susah mengingat, dan motorik terganggu (lumpuh). Hal ini terjadi karena otak Anda sedang kekurangan oksigen.

4. Nutrisi
Selain oksigen, darah juga mengangkut nutrisi. Baik nutrisi makro maupun mikro. Banyak sekali jenis makanan yang dibutuhkan otak untuk tetap hidup dan menggantikan sel-sel yang mati (regenerasi sel). Anda telat makan dan minum saja otak Anda akan terganggu (loading lambat). Jangan dibiarkan. Segeralah makan nutrisi makro, seperi karbohidrat, protein dan air. Cukupi kebutuhan nutrisi mikronya juga. Kekurangan nutrisi dan inilah yang sebetulnya menyebabkan faktor utama kecerdasan seseorang menurun.

Baca Selengkapnya »»

Jumat, 07 September 2012 Pertarungan Origami Kamisumou [Origami Stop Motion Animation]

Udah lama gak update nih, maklum banyak kesibukan di real life. ceileeh
Nah, kali ini saya mau berbagi tentang tontonan seru yang berasal dari negara matahari terbit.

Yak benar! Jepang. Jepang emang gak ada matinya klo tentang kreatifitas.

Udah deh gak usah banyak basa basi, langsung aja liat sendiri. Selamat menikmati.

Baca Selengkapnya »»

Minggu, 01 Juli 2012 Indonesia Miliki Bahasa Terkaya di Dunia

Sepersepuluh bahasa di dunia berada di Indonesia VIVAnews - Provinsi Bali kembali menjadi tuan rumah perhelatan internasional. Kali ini, Pulau Dewata itu menjadi tuan rumah digelarnya Festival Linguistik Indonesia yang diselenggarakan oleh International Lexical Functional Grammar Assotiation (ILFGA) di Kampus Universitas Udayana.

Wakil Ketua Penyelenggara, I Nyoman Aryawibawa menjelaskan, acara yang bakal diikuti oleh 12 negara itu diharapkan bisa menjadi tonggak penting ilmu linguistik di Indonesia. Alasannya, sepersepuluh lebih dari bahasa-bahasa di dunia ada di Indonesia.

"Ini yang menjadikan Indonesia sebagai salah satu negara yang paling kaya dan beragam kebahasaannya," kata Arya, Kamis 28 Juni 2012.

Dengan pertimbangan kekayaan itu pula, Indonesia menjadi laboratorium alami bagi penelitian kebahasaan. "Ini sangat penting untuk pengembangan dan terobosan teoritis ilmu bahasa dan penerapannya," tutur Arya.

Meski dokumentasi dan penelitian sudah dilakukan banyak kalangan, namun Arya menilai, masih banyak bahasa-bahasa di Nusantara yang belum terdokumentasikan dengan lengkap dan baik.

Lewat perhelatan ini, Arya berharap Indonesia bisa sejajar dengan negara maju dalam keilmuan, termasuk linguistik. Selama ini, Indonesia dianggap cukup ketertinggalan baik dalam kuantitas maupun kualitas sumber daya manusia yang andal.

Untuk itu, dirinya memandang perlunya pendidikan, penelitian dan kegiatan lain yang terkait dengan liguistik. Semua itu dilaksanakan secara intensif, berkelanjutan dan berkualitas tinggi serta berstandar internasional guna mengimbangi persaingan global yang semakin ketat.

Acara itu sendiri terselenggara atas inisiatif Universitas Udayana bekerjasama dengan Australian National University (ANU) dan Max Planx Institute, Jerman serta organisasi Masyarakat Linguistik Indonesia (MLI). (eh)

sumber

Baca Selengkapnya »»

Rabu, 27 Juni 2012 Sebagian Daftar Kesalahan Olga Syahputra

 Kemunculan Olga Syahputra di dunia hiburan memang penuh kesan. Olga yang sejak kecil telah bergabung dengan Lenong Bocah tersebut, berjuang untuk mengubah nasibnya. Perjuangannya tersebut berhasil dan membuat haru biru pemirsa televisi dan pembaca media.

Sejak saat itulah nama Olga melejit sebagai komedian papan atas dengan honor selangit. Namun dibalik kesuksesannya itu, Olga kerap kali menuai kontroversi dengan berbagai banyolannya yang dianggap melecehkan, menghina dan menyakiti pihak lain.

Banyak protes bermunculan 'merepotkan' Komisi Penyiaran Indonesia (KPI) yang tercatat dua kali memberikan teguran. Beritasatu.com mencatat sejumlah banyolan Olga yang menjadi kontroversi dan ramai diberitakan media.

1. Tahun 2009, KPI pernah menegur Olga Syahputra lantaran latah mengucapkan kata yang berkonotasi porno, yakni alat kelamin pria. Meski tidak sengaja diucapkan karena latah, pihak KPI meminta Olga untuk mengontrol ucapannya saat memandu acara Dahsyat yang tayang di RCTI. 

2. Media Juni 2010, Olga pernah 'bermasalah' dengan para personel Five Minutes. Sebuah insiden 'pengusiran' dilakukan Olga saat Richie, sang vokalis hendak menyanyian lagu 'Happy Birthday' untuk Sindo. Richie merasa dipermalukan, terlebih saat manggung Olga dan rekan-rekannya malah bercanda di atas panggung dan salah menyebut nama band mereka menjadi The Titans.

"Kita merasa dipermalukan sebagai anak band," jelas Ricky salah satu personel Five Minutes saat itu. Protes personel Five Minutes dijawab Olga dengan ucapan maaf. "Gue enggak ada maksud. Gue kalau bercanda memang suka kata-kataan," jawab Olga saat itu.

3. Menyinggung Yuni Shara
Olga Syahputra sempat menyinggung Yuni Shara saat menjadi bintang tamu Dahsyat. Yuni yang diketahui berpacaran dengan Raffi, salah satu pembawa acara Dahsyat datang memenuhi undangan program tersebut untuk memberikan kejutan bagi Raffi yang sedang berulang tahun.

Namun candaan dan celetukan Olga serta teman-temannya diakui Yuni sempat membuat hatinya miris.

4. Menyinggung korban perkosaan
Banyolan Olga Syahputra tentang korban perkosaan di ulang tahun Trans Corp tahun lalu sempat membuat heboh pemberitaan nasional. Apalagi saat itu tengah marak kejahatan perkosaan di dalam angkutan umum.

Kejadian bermula saat Olga sedang bercanda dengan Sule, Olga mengucapkan kalimat yang dianggap menyinggung korban perkosaan. "Olga, kenapa lu jadi suster ngesot," pancing Sule. "Sepele, diperkosa supir angkot," jawab Olga.

Banyolan konyol tersebut membuat organisasi Lentera Merah melaporkan Olga ke KPI. Oleh KPI, Olga kemudian dipanggil dan diberikan arahan untuk tidak melakukan hal serupa. Ia bahkan sempat mendatangi kantor KPI di Jalan Gajah Mada, Jakarta Pusat, Jumat (23/12) tahun lalu.

"Ini buku P3 (Pedoman Perilaku Penyiaran), gue disuruh baca. Tadi gue dijelaskan tentang peraturan-peraturan penyiaran," ujar Olga saat itu. 

5. Pelecehan terhadap simbol umat Hindu di Wayang Bandel
Di program yang ditayangkan Trans TV tersebut, Olga bermain bersama Jessica Iskandar, Ayu Dewi dan Yadi Sembako. Para pemerannya mendapatkan protes dari umat Hindu lantaran dianggap melecehkan simbol agama mereka dengan kata-kata yang kasar dan visualisasi yang jauh dari nilai-nilai kepatutan.

The Hindu Center of Indonesia mengirimkan surat protes kepada pihak lembaga penyiaran yang bersangkutan serta melaporkan hal tersebut ke KPI. Namun KPI tidak memberikan teguran bagi artis termasuk Olga yang hanya mengikuti skenario yang telah ditetapan.

Salah satu yang mengundang ketersinggungan umat Hindu adalah dialog antara Sang Dursasana ingin menawar Dewi Draupadi dengan visualisasi pelecehan secara raga. Lalu ada juga dialog tentang keinginan menawar harga Istana Indraprasta, itu hal yang sangat tidak patut menurut umat Hindu.

Masalah tersebut segera terselesaikan lantaran pihak Trans TV langsung menanggapi somasi tersebut.

6. Dianggap melecehkan dan menghina lawan mainnya di acara sahur
Saat Ramadhan tahun lalu, Olga mengisi program Saatnya Kita Sahur (SKS) yang ditayangkan Trans TV. Saat itu Olga berpasangan dengan Minus.

Minus selalu menjadi bahan candaan Olga yang dianggap diungkapkan dengan kata-kata yang tidak pantas, seperti 'kayak botol kecap, dodol condet, badan lu bau sangit, celengan ayam, kandang ayam, sarang semut, kulit jengkol' dan sejumlah kata-kata lainnya. 

7. Dianggap menghina dan melecehkan penonton
Belakangan Olga juag disorot lantaran kerap dianggap melecehkan dan menghina orang lain. Seperti yang terjadi saat program Dahsyat, Rabu (20/6). Olga meminta seorang penonton untuk berdiri. ia lalu 'dicela' Olga karena bentuk fisiknya. Ia membandingkan dengan salah satu bintang tamu saat itu, penyanyi Giselle. "Kalau dia (Giselle) mah lahir dari rahim ibunya, kalau lo dikebutin kayak bangs*t," ujar Olga saat itu.

Memang belum ada tuntutan dari 'korban' celaan Olga tersebut. Namun aksinya itu mendapatkan banyak protes dari masyarakat melalui situs jejaring sosial dan ramai ditulis media.

8. Dianggap melecehkan ucapan 'Assalamualaikum'
Olga yang menjadi pemandu acara program Pesbukers di ANTV melontarkan kata-kata yang dianggap melecehkan ucapan salam umat Islam yakni 'Assalamualaikum'.

Ceritanya bermula Selasa (19/6), saat itu Saat itu Julia Perez sedang menerima telepon di studio. Jupe, sapaan akrab Julia Perez mengucapkan 'Assalamualaikum', namun Olga berkelakar dengan mengatakan,"Lu Assalamualaikum terus ah, kayak pengemis lu."

Secara tidak langsung, Olga menyebut kalimat salam umat Islam tersebut sebagai ucapan pengemis.

Mungkin maksudnya adalah bergurau agar penonton tertawa, Namun Olga rupanya tidak sadar, jika candaannya tersebut dianggap telah melecehkan salah satu umat. Banyak orang yang langsung mengadu ke situs KPI dan mendesak agar Olga segera diberikan tindakan tegas.

Seperti yang ramai diberitakan, candaan Olga Syahputra tersebut juga telah menuai protes dari Front Pembela Islam (FPI), sebuah organisasi kemasyarakatan (ormas) berbasis agama yang kerapa bertindak keras terhadap hal-hal yang dianggap bertentangan dengan ajaran agama yang mereka anut.

Ketua DPD FPI DKI Habib Salim Bin Umar Al Attos atau yang akrab disapa Habib Selon dengan nada murka mengatakan jika Olga telah melecehkan Islam bahkan menganggap sudah tidak berhak hidup di muka bumi.

"Kami tidak akan tinggal diam, sebelum Olga minta maaf kepada umat Islam," tegas Habib Selon seperti yang diberitakan sejumlah media.

Baca Selengkapnya »»

Senin, 25 Juni 2012 Perbedaan yang Mencolok Antara Budaya Jepang dengan Indonesia

 Ada banyak hal perbedaan antara budaya Jepang dengan Indonesia.
Bukan ingin menjelek²an Indonesia, cuman memang beginilah kenyataannya yang ada.
Hanya sekedar penelusuran, semoga bisa jadi cerminan dan bahan renungan.

1. Ketika di kendaraan umum:
Jepang: Orang-orang pada baca buku atau tidur.
Indonesia: Orang-orang pada ngobrol, ngegosip, ketawa-ketiwi cekikikan, ngelamun, dan tidur.


2. Ketika makan dikendaraan umum:
Jepang: Sampah sisa makanan disimpan ke dalam saku celana atau dimasukkan ke dalam tas, kemudian baru dibuang setelah nemu tong sampah.
Indonesia: Dengan wajah tanpa dosa, sampah sisa makanan dibuang gitu aja di kolong bangku/dilempar ke luar jendela.


3. Ketika dikelas:
Jepang: Yang kosong adalah bangku kuliah paling belakang.
Indonesia: Yang kosong adalah bangku kuliah paling depan.


4. Ketika dosen memberikan kuliah:
Jepang: Semua mahasiswa sunyi senyap mendengarkan dengan serius.
Indonesia: Tengok ke kiri, ada yang ngobrol. Tengok ke kanan, ada yg baca komik. Tengok ke belakang, pada tidur. Cuma barisan depan aja yang anteng dengerin, itu pun karena duduk pas di depan hidung dosen!


5. Ketika diberi tugas oleh dosen:
Jepang: Hari itu juga siang atau malemnya langsung nyerbu perpustakaan atau browsing internet buat cari data.
Indonesia: Kalau masih ada hari esok, ngapain dikerjain hari ini!


6. Ketika terlambat masuk kelas:
Jepang: Memohon maaf sambil membungkukkan badan 90 derajat, dan menunjukkan ekspresi malu dan menyesal gak akan mengulangi lagi.
Indonesia: Slonong boy & slonong girl masuk gitu aja tanpa bilang permisi ke dosen sama sekali.


7. Ketika dijalan raya:
Jepang: Mobil sangat jarang (kecuali di kota besar). Padahal jepang kan negara produsen mobil terbesar di dunia, mobilnya pada ke mana ya?
Indonesia: Jalanan macet, sampai-sampai orang susah nyebrang & sering keserempet motor yg jalannya ugal-ugalan.


8. Ketika jam kantor:
Jepang: Jalanan sepiiiii banget, kayak kota mati.
Indonesia: Ada Oknum pake seragam coklat2 pada keluyuran di mall-mall.


9. Ketika buang sampah:
Jepang: Sampah dibuang sesuai jenisnya. Sampah organik dibuang di tempat sampah khusus organik, sampah non organik dibuang di tempat sampah non organik.
Indonesia: Mau organik kek, non organik kek, bangke binatang kek, semuanya tumplek jadi satu dalam kantong kresek. (make it simple hahahaa)


10. Ketika berangkat kantor:
Jepang: Berangkat naik kereta/bus kota. Mobil cuma dipakai saat acara liburan keluarga atau acara yang bersifat mendesak aja.
Indonesia: Gengsi dooonk... Masa naik angkot?!


11. Ketika janjian ketemu:
Jepang: Ting...tong... semuanya datang tepat pada jam yg disepakati.
Indonesia: Salah satu pihak pasti ada dibiarkan sampai berjamur & karatan gara-gara kelamaan nunggu!


12. Ketika berjalan dipagi hari:
Jepang: Orang-orang pada jalan super cepat kayak dikejar doggy, karena khawatir telat ke tempat kerja atau sekolah.
Indonesia: Nyantai aja cyinn...! Si boss juga paling datangnya telat!

Baca Selengkapnya »»

Kamis, 21 Juni 2012 11 Negara Dengan Subsidi BBM Terbesar di Dunia

Beberapa negara termasuk Indonesia harus memberi subsidi terhadap BBM yang menjadi konsumsi rakyat.
Ditinjau dari aspek makro ekonomi, Subsidi BBM akan memberikan dampak untuk menekan naiknya biaya produksi barang dan jasa yang menggunakan BBM, seperti home industry, industri manufaktur, perusahaan jasa transfortasi. Kenaikan biaya produksi, akan mangakibatkan kenaikan harga barang dan jasa.

Efek dari kenaikan BBM ini akan menyumbang kemiskinan dan terciptanya penggangguran. Sebab, banyak perusahaan akan melepaskan sebagian tenaga kerjanya untuk tetap mempertahankan keuntungan mereka yang maksimal. Efek lain jika kenaikan BBM sementara pendapatan masyarakat tidak meningkat, maka akibatnya adalah turunnya daya beli masyarakat. Jika ini yang terjadi maka akan terjadi kelesuan ekonomi.

Dalam hal ini Indonesia masuk di peringkat sembilan dan mencatatkan diri sebagai negara dengan harga bensin termurah di Asia.

Dalam hal ini Indonesia masuk di peringkat sembilan dan mencatatkan diri sebagai negara dengan harga bensin termurah di Asia. Berikut daftar 11 negera yang memiliki subsidi BBM Terbesar di Dunia, yakni:

1. Iran
Iran menempati urutan teratas sebagai negara dengan dukungan subsidi terbesar dari pemerintah untuk konsumsi minyak dalam negeri. Pada tahun 2010, Iran menghabiskan US$80 miliar untuk subsidi agar rakyat mereka dapat menikmati bensin dengan harga murah.

Agar tidak terlalu membebani keuangan negara, Iran telah menempuh beberapa cara untuk mengurangi subsidi bahan bakar minyak. Legislatif menyetujui langkah pemerintah untuk menaikkan harga BBM dengan kompensasi melalui pembayaran tunai kepada rakyat. Namun, sebagian orang mengkampanyekan bahwa program ini sia-sia dan mencerminkan ketidakadilan sosial.

2. Arab Saudi

Di Arab harga satu galon bensin lebih murah dibandingkan dengan sebotol air karena mendapatkan subsidi yang besar dari pemerintah. Harga minyak yang sangat murah memicu konsumsi dari masyarakat secara besar-besaran. Konsumsi dengan volume besar digunakan untuk listrik, di mana hal ini sudah mulai ditinggalkan oleh negara lain. Arab Saudi menjual listrik kurang dari sepertiga harga internasional. Konsumsi listrik meningkat drastis saat bulan-bulan musim panas dimana suhu dapat mencapai 49 derajat Celcius.

3. Rusia

Badan Energi International atau (IEA) mencatat bahwa biaya subsidi Rusia pada tahun 2010 sebesar US$39,3 miliar. Sekitar 60 persen gas alam yang dihasilkan, dijual dengan harga murah karena disubsidi pemerintah. Konsumen utamanya para pebisnis Rusia, swasta, dan sistem pemanas yang tidak efisien.

Pemerintah Rusia tahun 2006 berencana untuk mereformasi sistem subsidi dan mencapai paritas antara harga gas alam untuk dijual di dalam negeri dan bahan bakar untuk diekspor ke Eropa. Akibatnya, harga BBM meningkat, namun masih jauh dari kesetaraan.

4. India

Biasanya subsidi besar terhadap bahan bakar minyak terjadi di negara pengekspor minyak. Namun, tidak demikaian halnya dengan India sebagai negara importir minyak. India memiliki subsidi tertinggi di antara negara importir minyak lainnya yakni mencapai US$22 miliar pada tahun 2010.

Seperempat dari 1,2 miliar penduduk India hidup di bawah garis kemiskinan. Namun, ironisnya subsidi bahan bakar minyak yang tinggi ini tidak dinikmati warga miskin malah cenderung dinikmati orang kaya.

5. China

Meskipun China dengan cepat mengembangkan energi terbarukan, namun belum mampu mengimbangi konsumsi energi batu bara yang memenuhi 80 persen dari energi nasional. China adalah salah satu dari sedikit negara yang mensubsidi batu bara hitam. Di mana konsumsi negara tersebut sama dengan konsumsi Amerika Serikat, Uni Eropa, dan Jepang jika digabungkan.

6. Mesir

Jumlah subsidi di Mesir US$20,3 miliar pada tahun 2010. Menempatkan harga bensin di Mesir termasuk terendah di dunia. Meski pun Mesir merupakan negara penghasil minyak dalam jumlah besar, negara ini mengonsumsi 90 persen bahan bakar untuk kebutuhan dalam negeri.

7. Venezuela

Menurut data yang dikumpulkan oleh The German Society for International Cooperation (GIZ) harga bensin di Venezuela hanya 2 sen per liter. Harga ini jauh lebih murah dibandingkan negara-negara lain di dunia. Biaya subsidi yang dikeluarkan Venezuela sebesar US$20 miliar pada tahun 2010 dan dianggap sebagai sebagai salah satu faktor yang menghambat pertumbuhan ekonomi.

8. Uni Emirat Arab

Berdasarkan catatan Badan Energi Internasional, biaya subsidi di Uni Emirat Arab (UEA) sebesar US$2.500 per orang pada tahun 2010. UEA merupakan negara kedua penghasil minyak dan gas alam di dunia. Namun, permintaan domestik mengharuskan negara mengimpor gas alam untuk kebutuhan dalam negeri dan mengurangi volume bahan bakar cair yang tersedia untuk ekspor.

9. Indonesia

Harga bensin di Indonesia merupakan harga bensin termurah di Asia. Namun, biaya yang harus dibayar untuk menggantinya sebesar US$16 miliar pada tahun 2010 yang menyebabkan anggaran negara membengkak.

Seperti halnya Mesir, Indonesia mendorong konsumen beralih ke gas alam cair yang lebih murah. Langkah signifikan untuk mengurangi subsidi terhadap bahan bakar minyak pun telah dilakukan dengan program konversi minyak tanah ke LPG sebagai bahan bakar untuk memasak.

Pada 1 April 2012, Pemerintah Indonesia berencana menaikkan harga BBM sebesar 33 persen. Namun, hal tersebut urung dilakukan karena lebih dari protes warga yang berujung pada kericuhan di depan Gedung MPR/DPR, Jakarta.

10. Uzbekistan

Uzbekistan menghabiskan US$12 miliar pada tahun 2010 atau setara dengan hampir sepertiga produk domestik bruto negara tersebut. Uang dihabiskan untuk subsidi. Bukan untuk pembangunan infrastruktur yang justru dibutuhkan dalam rangka pengembangan ekonomi.

11. Amerika Serikat

Meskipun negara maju tidak memilki subsidi secara langsung kepada masyarakatnya, keringanan pajak mengurangi biaya produksi dan meningkatkan konsumsi di negara ini. Keringanan pajak AS, seperti membebankan biaya eksplorasi dan pengembangan sehingga membuat subsidi bahan bakar minyak meningkat menjadi US$5 miliar.

Baca Selengkapnya »»

Sabtu, 09 Juni 2012 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Uang Tip

Saat berlibur ke suatu tempat, tidak jarang Anda memberikan uang tip saat mendapatkan pelayanan yang baik, seperti di hotel atau restoran. Namun Anda harus tahu bahwa ada saatnya harus memberikan tip, dan ada kalanya Anda harus menyimpannya dan cukup bilang “terima kasih”. Jika memberikan tip merupakan sesuatu hal yang memang bisa diterima dalam suatu negara atau tempat Anda pergi, berikut beberapa peraturan standar dan etiket yang mungkin Anda harus ingat saat hendak memberikan tip:

1. Masukkan Tip Dalam Anggaran Liburan
Ketika Anda menghitung berapa penghematan yang bisa Anda lakukan dalam perjalanan berikutnya, pastikan untuk memasukkan semua tips yang mungkin akan dikeluarkan selama perjalanan nantinya.

2. Berikan Tip ke Orang Yang Tepat
Beberapa penyedia layanan mengandalkan tip sebagai pemasukan utama mereka. Menolak memberikan atau memberikan kurang dari yang biasa diterima akan menyakiti orang tersebut. Satu layanan yang memang perlu Anda berikan tip adalah petugas kebersihan hotel. Dan karena petugas ini berganti-ganti orang setiap harinya, maka Anda harus menyiapkan uang itu setiap hainya. Orang lain yang mungkin perlu diberikan tip adalah, supir taxi, pengantar koper dan petugas valet.

3. Menyiapkan Uang Kecil
Jika Anda hanya membawa uang pecahan besar, maka Anda akan memiliki resiko memberikan terlalu banyak uang tip kepada mereka yang membantu Anda. Kita berakhir memberikan tip berlebihan karena kita tidak punya uang yang tepat atau dalam kondisi terburu-buru. Tapi jika Anda menyiapkannya, Anda tidak perlu memberikan tip berlebihan dan bisa berhemat. Pastikan untuk mengisi dompet Anda dengan uang kecil sebelum pergi ke luar rumah.

4. Hindari Layanan Yang Tidak Perlu
Jika anggaran Anda ketat, pastikan untuk menghilangkan beberapa layanan dan menghindari pemberian tip tanpa harus terlihat tidak menghargai. Sebagai contoh, membawa koper ringan atau tas punggung bisa meringankan beban tips karena anda dengan mudah menolak bantuan.Jika Anda ingin terbebas dari kegiatan bersih-bersih, letakkan tanda "jangan diganggu" di pintu kamar dan tinggalkan uang tip saat Anda keluar dari hotel.

5. Baca Dengan Baik Aturannya
Beberapa hotel, terutama yang berada di tempat mewah, umumnya secara otomatis memasukkan biaya kebersihan sebagai layanan kamar. Jadi sebelum Anda terlalu royal, pastikan untuk mengecek kembali kebijakan hotel tempat menginap. Atau Anda bahkan akan menemukan beberapa tempat pemberian tip adalah larangan.

6. Tip Bisa Membingungkan
Jika Anda bepergian keluar negeri hindari kejadian yang tidak mengenakkan dengan mempelajari kebiasaan atau budaya pemberian tip. Di Italia atau sebagian besar negara di Eropa, misalnya, Anda harus memberikan tip kepada supir taxi sekitar 15% dari tarif taxinya. Di Beberapa tempat 15% mungkin akan terlihat terlalu besar dan mereka hanya meninggalkan kembalian di atas meja makan. Di Jepang, bahkan pemberian tip dalam situasi apapun bukan merupakan budaya mereka dan dianggap aneh atau melecehkan. Anda cukup menunjukkan ekspresi terima kasih Anda dengan tersenyum atau membungkuk kepada mereka.

Baca Selengkapnya »»

Mengurangi Bau Mulut Saat Bangun Tidur

Bau napas yang tidak sedap saat bangun tidur hampir terjadi pada semua orang. Meski bukan merupakan perkara serius, tapi bau napas bangun tidur bisa diatasi bila diketahui penyebabnya. Apa saja penyebabnya?

Bau mulut secara umum dapat terjadi secara permanen atau sementara. Gangguan ini memberikan dampak atau citra yang negatif bagi penderitanya. Tapi untuk bau mulut saat bangun tidur tampaknya hampir dialami semua orang.

Penyeban utama bau mulut pagi hari adalah bakteri alami yang ada di mulut. Mulut mengandung berbagai bakteri yang memulai proses pencernaan. Saat beraktivitas, air liur dan gerakan mulut normal untuk bicara dan mengunyah, sehingga dapat membersihkan serpihan makan dan mencegah bakteri berkembang.

Namun saat tidur terjadi penurunan produksi air liur, sehingga mulut menjadi kering. Selain itu, juga terjadi penurunkan oksigen yang tersedia di dalam mulut.

Dilansir Livestrong, bakteri dalam mulut bersifat aerob, artinya tidak dapat hidup tanpa bantuan oksigen dan tidak dapat tumbuh dalam mulut kering.

Akibatnya, agar bertahan hidup bakteri ini akan mencerna protein yang tertinggal di mulut dari sisa-sisa makanan yang terjebak di antara gigi, air liur, lendir dan bahan selular lainnya.

Protein yang dicerna tersebut akan menghasilkan gas belerang yang mengakibatkan bau mulut tidak sedap saat bangun tidur. Gas yang berbau busuk yang dihasilkan selama tidur ini akan menghilang bila produksi air liur kembali normal.

Menurut Journal of Dental Research, mendengkur dan bernapas lewat mulut saat tidur dapat meningkatkan dan memperburuk bau mulut saat bangun tidur.

Selain peningkatan air liur, bau mulut pagi juga akan menghilang setelah seseorang mulut melakukan aktivitas yang berhubungan dengan mulut. Terlepas apakah orang menggosok gigi atau menggunakan obat kumur, sarapan pagi atau hanya minum segelas air putih sudah dapat menurunkan jumlah gas belerang dan mengurangi bau mulut pagi.


Bagaimana mencegah bau mulut tak sedap di pagi hari?

Secara normal, seseorang tidak bisa menghilangkan bau mulut tak sedap di pagi hari karena ham tersebut merupakan fungsi normal dari pengurangan air liur dan proliferasi (pembiakan) sementara beberapa jenis bakteri.

Tapi bau mulut di pagi hari dapat dikurangi dengan menjaga kebersihan mulut. Menghapus plak melalui pembersihan rutin, menyikat gigi dan flossing dapat mengurangi makanan bagi bakteri dalam mulut, yang akhirnya dapat mengurangi bau mulut saat bangun tidur.

Kerusakan gigi dan penyakit gusi yang disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk dapat membuat bakteri berkembangbiak dan menambah masalah bau mulut. Alkohol dan obat-obatan tertentu yang menyebabkan kekeringan mulut juga akan memperburuk bau'nya.

Baca Selengkapnya »»

Rabu, 06 Juni 2012 Fakta Menarik Seputar EURO

Pergelaran ajang sepakbola Piala Eropa 2012 atau Euro 2012 tinggal hitungan hari. Semua negara yang menjadi peserta telah menyiapkan tim terbaik mereka. Sebenarnya sejak kapan kompetisi bola antar negara Eropa ini digelar? Piala Eropa mulai diadakan sejak tahun 1960 dan berhasil dimenangkan oleh Uni Soviet. Kejuaraan ini diselenggarakan setiap empat tahun sekali. Dulu, kompetisi ini diberi nama European Nations Cup dan berubah jadi European Football Championship. Kini kejuaraan antar negara di Benua Biru tersebut lebih dikenal dengan Piala Eropa atau Euro. Sepanjang sejarah, Jerman menjadi negara yang paling sering juara yakni 3 kali juara di tahun 1972,1980, dan 1996.

Pergelaran sepakbola terakbar ini terdapat beberapa fakta yang menarik, yaitu:

1. Sejak awal sejarah digelarnya event ini di tahun 1960, ajang kompetisi sepakbola Piala Eropa ini akan menjadi kompetisi final Euro yang ke-14.

2. Setelah sebelumnya diselenggarakan di negara-negara Eropa barat (Prancis, Spanyol, Italia, Belgia, Yugoslavia, Jerman, Swedia, Inggris, Belanda dan Portugal), inilah untuk pertama kalinya kompetisi Sepakbola Piala Eropa diselenggarakan di negara Eropa Timur (Polandia-Ukraina).

3. Tahun ini adalah tahun istimewa bagi Euro 2012 karena untuk terakhir kalinya melibatkan 16 negara peserta. Empat tahun dari sekarang yakni pada ajang Euro 2016 mendatang, akan melibatkan 24 negara peserta.

4. Piala Euro yang diperebutkan ini memiliki tinggi 60 cm dengan berat 8 kilogram dan terbuat dari perak murni yang harganya setara dengan Rp 300 juta.

5. UEFA selaku penyelenggara kompetisi ini akan menyewa 8 stadion untuk dipergunakan dalam kompetisi Piala Eropa, 4 di Polandia dan 4 di Ukraina.

6. UEFA akan menyewa stadion-stadion tersebut 1 bulan sebelum dan sesudah kompetisi diselenggarakan, yakni sejak 8 Mei 2012 sampai 31 Juli 2012.

7. Stadion terbesar di Ukraina adalah National Sports Complex “Olympic” di Kyiv atau Kiev di Ukraina. Stadion ini akan dipakai dalam partai final / pesta penutupan Euro 2012 dengan kapasitas 70.000 penonton.

8. Stadion terkecil yang akan digunakan dalam ajang Euro 2012 ada di kota Lviv, Ukraina, yang hanya memiliki kapasitas 34.000 orang.

9. Stadion terbesar di Polandia adalah National Stadium di Warsawa dengan kapasitas 55.000 orang. Stadion ini nantinya akan dipakai dalam laga pembuka dan upacara pembukaan EURO 2012. Sedangkan stadion terkecil di Polandia ada di kota Wroclaw yang hanya menampung 42.000 orang.

10. Dalam sejarah Euro, baru kali inilah antar stadion satu dengan stadion yang lain memiliki jarak terjauh yakni sekitar 2.000 km antara Gdansk di Polandia sampai ke Donetsk di Ukraina.

11. 150 juta orang dari 200 negara di dunia diperkirakan akan menyaksikan 31 laga pertandingan Euro 2012 mulai dari penyisihan sampai partai final. Dan hanya 1,5 juta orang di antaranya yang akan memadati seluruh stadion baik di Polandia maupun Ukraina dari laga awal sampai kompetisi berakhir.

12. Ibukota Polandia, Warsawa, akan menjadi tempat nobar terbesar sepanjang pertandingan yang dapat menampung 100.000 penonton.

13. Dibutuhkan 6.000 sukarelawan untuk membantu penyelenggara demi suksesnya ajang yang diselenggarakan di dua negara ini.

14. Jika Vuvuzela menjadi andalan Afrika Selatan dalam ajang Piala Dunia 2010, maka Zozulitsa akan membawa warna tersendiri dalam ajang Euro 2012. Hanya saja peluit ini bersuara lebih dalam dan enak didengar, tidak melengking tinggi seperti vuvuzela.

Juara:

1. Uni Shoviet =1960
2. Spayol =1964
3. Italia =1968
4. Jerman Barat =1972
5. Cekoslavokia =1976
6. Jerman Barat =1980
7. France =1984
8. Belanda =1988
9. Denmark =1992
10.Jerman =1996
11. France =2000
12. Yunani =2004
13. Spanyol =2008

Kontestan:

Jadwal Pertandingan EURO 2012

Baca Selengkapnya »»

Sabtu, 02 Juni 2012 Inikah Pengacara Paling Nyentrik di Dunia? Dandan Ala Punk

Sudah menjadi anggapan umum jika seorang pengacara biasa berpenampilan rapi dengan tatanan rambut yang necis serta dilengkapi dengan mobil bermerk mahal. Tapi hal tersebut sontak berubah drastis saat menemui seorang Patrick Brysbaert.

Seperti yang dilansir Oddity Central, pengacara kelahiran Antwerp, Belgia ini mungkin menjadi satu-satunya pengacara paling nyentrik yang ada di muka bumi.

Dengan potongan rambut ala mohawk, tindikan di wajah hingga celana dari kulit merupakan ciri khas Patrick saat mewakili kliennya di pengadilan.

"Seorang pengacara seharusnya berani menunjukkan apa yang ada dibalik jubah mereka. Kami merepresentasikan seluruh golongan masyarakat, bahkan termasuk orang yang sedikit berbeda seperti saya," ujarnya dengan bangga.

Keunikan yang dimiliki Patrick dimulai sejak puluhan tahun yang lalu. Ia bercerita bahwa sebelumnya ia berdandan layaknya pengacara pada umumnya. Namun akibat frustasi setelah putus dari pacarnya, Patrick memutuskan berhenti dari profesinya dan membuka usaha cafe di Antwerp, Belgia.

Pada masa yang diklaim oleh Patrick sebagai masa 'true liberation', ia pun mulai mengubah penampilannya sedikit demi sedikit. Mulai dari men-tato beberapa bagian tubuhnya, mengubah gaya rambut menjadi mohawk hingga menindik beberapa bagian di wajahnya.

Walau merasa bahagia dengan hidupnya yang baru, namun seiring berjalannya waktu tantangan menangani kasus sebagai pengacara ternyata masih membuatnya merasa kehilangan sesuatu. Alhasil, dengan susah payah ia pun kembali menapaki jenjang karir yang pernah dirintisnya, bertransformasi dari seorang pengacara bertampang necis, menjadi pengacara ala punk.

Patrick mengklaim masa tersebut merupakan masa tersulit dalam hidupnya. Bahkan ia menganggap proses itu lebih sulit dibandingkan saat dirinya mengakui sebagai pria penyuka sesama jenis. Pasalnya banyak cibiran yang datang, tidak hanya datang dari klien, tetapi juga dari rekan seprofesi.

Meskipun demikian, semua cibiran itu dianggap angin lalu oleh Patrick. Seolah tidak peduli dengan penampilannya yang unik, Patrick terus menjalani profesinya menangani klien yang diakuinya berasal dari berbagai kalangan. Ia percaya hakim yang ada di negaranya melakukan tugasnya dengan profesional tanpa menilai penampilan dirinya saat mewakili klien.

Baca Selengkapnya »»

10 Tips untuk Bisa Tidur dengan Nyenyak

Tidur Merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi kebanyakan orang. Saat tidur, kita dapat beristirahat dan merasa lebih segar saat bangun. Waktu yang dibutuhkan untuk tidur bagi orang dewasa berkisar 8 jam setiap hari. Namun, pekerjaan yang menyita waktu, menonton televisi dan hal-hal lain membuat hanya sedikit orang yang benar-benar tidur dalam jangka waktu tersebut.

Ada banyak yang dilakukan saat kita tidur. Saat tidur, tubuh kita juga memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh juga membuat pikiran kita menjadi lebih tenang. Kurang tidur dapat menyebabkan emosi yang tidak stabil, lelah, berkurangnya kemampuan berpikir. Sayangnya, banyak orang yang merasa sulit tidur saat malam hari. Walaupun sudah berniat untuk tidur, tapi mata tidak bisa terpejam dan tidak ada rasa kantuk. Bagaimana agar Anda dapat menikmati tidur nyenyak di malam hari ?

Simak beberapa tips untuk mendapatkan kualitas tidur.

1.Mandi dengan air hangat
Kegiatan ini dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga Anda bisa tidur lebih cepat. Mandi dengan air hangat ini dapat Anda lakukan 1 jam sebelum tidur.

2.Jangan makan berlebihan saat malam hari
Usahakan agar makan malam Anda tidak melewati pukul 19.00. Perut yang penuh menyebabkan tubuh masih melakukan proses pencernaan, sehingga tubuh belum beristirahat. Walau bukan makanan berat, kurangi juga konsumsi makanan ringan di malam hari.

3.Jangan melakukan kegiatan yang menyita mental dan pikiran saat menjelang tidur
Kegiatan atau pekerjaan yang membutuhkan pertimbangan dapat menyebabkan Anda sulit tidur. Perdebatan yang dilakukan malam hari juga menimbulkan efek yang serupa. Jadi, jangan biarkan kegiatan itu dilakukan setelah jam 20.30 malam.

4.Minum susu panas
Ini juga dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur Anda semakin nyenyak

5.Matikan lampu
Saat menjelang tidur, matikan lampu kamar Anda. Bila Anda terbiasa tidur malam dan ingin tidur lebih cepat, maka upayakan agar Anda sudah berada di kamar setengah jam dari waktu yang Anda tentukan, matikan lampu dan cobalah untuk pejamkan mata.

6.Gunakan wewangian atau musik slow
Anda dapat menggunakan aroma terapi agar lebih tenang. Bila memungkinkan, nyalakan musik slow yang dapat membantu Anda rileks

7.Membaca buku
Buku yang dibaca hendaknya bukan buku-buku yang memberatkan pikiran seperti buku cerita romantis. Tetapi, pilihlah buku-buku yang memuat hal-hal yang inspiratif.

8.Rasakan tubuh Anda
Saat berada di tempat tidur, rasakan tubuh Anda. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa Anda telah siap untuk tidur.

9.Atur napas
Dengan menarik napas dalam dan mengaturnya, Anda dapat terbiasa dan sama dengan saat Anda telah tidur nyenyak.

10.Tulis Buku Harian (Diary)
Menulis buku harian sebelum tidur juga dapat membuat Anda menikmati tidur yang nyenyak. Dengan menulis buku harian, Anda seolah-olah sedang men-download pikiran Anda dan akan meringankan beban pikiran yang membuat pikiran lebih tenang dan tidurpun menjadi lebih nyenyak.

Baca Selengkapnya »»

Sabtu, 07 April 2012 Piring Yang Dapat Dimakan, Solusi Ramah Lingkungan.

"Silakan Makan Sekalian Sama Piringnya..."
Kali ini, guyonan biasa di meja makan itu bukan lagi sekadar kelakar atau bercanda, tapi benar adanya. Serius, sekarang, makan sudah bisa dengan piring-piringnya sekalian. Karena, piring itu terbuat dari terigu yang sudah dimasak. Hmm.. kedengarannya yummy!

Satu perusahaan di Taiwan telah memulai memproduksi peralatan makan yang terbuat dari bahan terigu, yang memungkinkan publik memakannya setelah menghabiskan makanan di atas meja. Kalaupun sudah kenyang, piring, gelas, ataupun mangkuk itu bisa direbus dan kemudian diberikan pada binatang piaraan.

Terdengar menarik dan ramah lingkungan, bukan?

Ide brilian itu dikembangkan Chen Liang-erh. Ia menciptakan piring dan peralatan makan yang bisa dimakan. Awalnya dibuat dari oatmeal atau bubur gandum. Dia butuh waktu yang tidak sedikit untuk trial and error. Tidak tangung-tanggung, Chen menghabiskan waktu hampir sepuluh tahun untuk riset dengan total biaya sekitar 1,48 juta dollar AS.

Dari produk yang bentuknya biasa saja dan satu warna, kemudian berkembang menjadi lebih berwarna dan beragam sehingga tampak lebih menarik dan sekilas tidak akan tampak meyakinkan kalau bisa juga dimakan karena kemiripannya dengan piring biasa yang sering digunakan.

Dari sebuah tulisan di Daily China News, perusahaan yang digawangi Chen awalnya berencana memproduksi sekitar enam juta “piring dan mangkuk lezat” itu dalam satu hari selama 18 bulan masa percobaan. Setelah hampir tiga tahun berjalan, produksi ternyata meningkat menjadi 14 juta item setiap hari.

Sepertinya, piring yang bisa dimakan itu telah menarik perhatian publik, seolah menjadi bagian dari makanan penutup yang bisa digigit, dikunyah, atau ditelan. Kalau memang sudah kenyang dan tidak sanggup lagi, piring dan mangkuk itu bisa direbus dan menjadi makanan penuh nutrisi buat binatang piaraan di rumah.

Kehadiran piring atupun mangkuk dari terigu dan gandum ini sepertinya akan segera menjadi hit. Setidaknya, beberapa waktu dulu, selalu ada masa ketika peralatan makan dari aluminium menggantikan posisi piring-piring yang terbuat dari logam, emas, ataupun perak. Makin berkembang, lalu ada piring dan mangkuk dari keramik dan plastik.

Siapa tahu, beberapa waktu ke depan berikutnya adalah giliran peralatan makan yang praktis dan juga ramah lingkungan ini. Setidaknya, dia tidak lagi menjadi sampah yang dibuang ataupun memenuhi tempat untuk dibersihkan (dicuci).

Selain dari gandum, ada juga yang terbuat dari maizena (tepung dari tanaman jagung), kentang, atau produk pertanian lainnya. Di samping baik untuk kesehatan, dimanfaatkannya bahan alami ini juga dinilai bisa turut menjaga lingkungan, karena kalaupun dibuang, masih mudah diolah dan menjadi kompos.

Jadi, kalau satu kali ke restoran dan ada pelayan yang berkata, “Silakan makan, sekalian sama piringnya”, jangan lagi kaget. Siapa tahu, yang ada di atas meja, benaran bisa dimakan. Semoga harganya juga tidak dua kali lipat.

Baca Selengkapnya »»

Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Jalan kaki sering dianggap sepele dalam kategori jenis olahraga.
Padahal sudah terbukti jalan kaki yang dilakukan secara rutin dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan mulai dari migren, berat badan, masalah pernapasan, jantung dan lain sebagainya.
Tahukah anda, jalan kaki santai setidaknya 2 - 3 km perhari mampu mengatasi berbagai penyakit?
Berikut 10 manfaat jalan kaki:

1. Menghindarkan dari diabetes tipe 2. Program pencegahan diabetes memperlihatkan, jalan kaki 150 menit per minggu akan mengurangi 7 persen berat badan Anda atau sekitar 7 kg. Lebih penting lagi mampu menurunkan penyakit diabetes hingga 58 persen.

2. Memperkuat jantung pria. Dalam sebuah penelitian, tingkat kematian pada pria pensiun yang berjalan kaki kurang dari 1 mil per hari dua kali lebih banyak dibanding mereka yang menempuh jarak 2 mil per hari.

3. Memperkuat jantung wanita. Studi yang dilakukan pada 72.488 wanita memperlihatkan, jalan kaki 3 jam per minggu akan mengurangi risiko terkena serangan jantung atau jenis penyakit jantung lain.

4. Baik untuk otak. Dalam studi tentang jalan kaki ditemukan, wanita yang berjalan 1,5 jam per minggu memiliki fungsi kerja organ kepala yang lebih baik daripada mereka yang hanya berjalan 40 menit per minggu.

5. Baik untuk tulang. Riset memperlihatkan bahwa wanita menopause yang berjalan kurang lebih 1 mil per hari memiliki kepadatan tulang lebih baik daripada mereka yang sedikit berjalan kaki, dan jalan kaki sangat efektif untuk menurunkan kehilangan massa tulang di bagian kaki.

6. Mengurangi gejala depresi. Jalan kaki selama 30 menit, 3-5 kali per minggu selama 12 minggu, mengurangi gejala depresi.

7. Mengurangi risiko kanker payudara dan kolon. Wanita yang berjalan secara rutin 65 menit hinga 135 menit per minggu bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara dan kolon hingga 18 persen dibandingkan wanita yang tidak aktif. Studi memperlihatkan, olahraga dapat mencegah kanker kolon. Untuk orang yang telah terkena kedua kanker, olahraga mampu meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi angka kematian.

8. Meningkatkan kebugaran. Jalan kaki 3 kali per minggu selama 30 menit dapat meningkatkan kebugaran dan sistem pernapasan secara signifikan.

9. Jalan kaki singkat pun meningkatkan kebugaran. Studi yang dilakukan pada pejalan kaki wanita memperlihatkan, jalan kaki singkat sekitar 10 menit per hari pun punya efek buat kesehatan. Hasilnya akan terlihat pada peningkatan kebugaran dan pengurangan lemak di tubuh, kalau dilakukan hingga 30 menit per hari.

10. Meningkatkan fungsi fisik. Riset memperlihatkan, jalan kaki bisa meningkatkan kebugaran dan fungsi kerja tubuh serta melindungi tubuh dari penyakit degeneratif pada orang lanjut usia.

Baca Selengkapnya »»