Jumat, 19 Oktober 2012 Cara Menjual Diri Yang Baik

Kamu merasa cakep, kamu juga merasa asyik, tapi sampai sekarang kamu belum punya pacar? Mungkin kamu ngelupain satu hal: Publikasi. Sebagus apapun barang jualan, akan percuma kalau nggak ada orang yang tau. Supaya nggak kehilangan arah, kamu bisa milih salah satu atau semua cara menjual diri di bawah ini. 

1. Bio Twitter Setelah memajang foto paling kece, tulis semua data diri di bio kamu. Dengan begini, semua orang bisa tau ke mana harus menghubungi kamu. Kesempatan untuk kenal orang baru pun jadi lebih besar.

2. Duit

Mungkin kamu berfikiran kalau jodoh kamu nggak main Twitter. Atau jodoh kamu mainan Twitter, tapi kamu takut koneksi internetnya lemot sampai-sampai nggak bisa buka bio kamu di Twitter? Tulis di duit. Ini cara klasik dan juga romantis buat nyari jodoh. Dengan nulisin nomer telepon atau pin BB, atau kalau kamu niat, tulis alamat sesuai KTP juga, kamu akan membuka kemungkinan datangnya jodoh sejati. Bagaimana tidak sejati, siapapun yang menemukan duit ini kelak, dia pasti orang khusus yang diatur Tuhan buat ketemu kamu. Karena tak ada yang kebetulan di dunia ini.

3. Jok Metromini / Kursi Tempat Les / Kampus Mungkin kamu berfikiran kalau jodoh kamu nggak main Twitter. Atau jodoh kamu mainan Twitter, tapi kamu takut koneksi internetnya lemot sampai-sampai nggak bisa buka bio kamu di Twitter? Tapi kamu sayang nyoret-nyoret duit? Atau, kamu nggak sayang nyoret-nyoret duit, tapi kamu emang nggak pernah punya duit? Tulis di lingkungan sekitar.

Bisa kamu tulis di mana aja. Jok metromini, meja tempat les, atau tembok kantin sekolah. Sangat tidak disarankan nulis di pintu WC. Karena sesungguhnya kamu harus berpikir, jodoh macam apa yang datang dari pintu WC.

Silakan dicoba, tapi resiko tanggung sendiri yaahahaha...
 
 
sumber

Baca Selengkapnya »»

Cara Nutupin Jerawat

Jerawat emang sangat mengganggu. Udah merah, bengkak, di muka pula! Bikin nggak pede ke mana-mana, bawaannya pengin di rumah aja. Tapi, akan tiba masanya di mana kamu tiba-tiba berjerawat, tapi mau nggak mau harus ke luar rumah. Biar nggak bingung, kamu bisa pilih salah satu cara nyiasatin jerawat di bawah ini.

1. Pake Tangan Bersyukurlah sama apa yang kamu punya. Selama kamu masih punya tangan, coba tutupin jerawat kamu itu pake tangan. Kamu bisa tutupin dengan style tangan yang keren supaya nggak keliatan bodoh. Misalnya, nempelin jari telunjuk di pipi dan pasang pose unyu, atau sok sakit gigi dan selalu megangin pipi. Apa aja yang penting jerawat kamu nggak keliatan.

2. Pake Hansaplast Cara yang ini dibikin ngetrend sama Nelly yang rapper itu. Kamu bisa liat di video klipnya Nelly yang judulnya “My Boo”. Di situ dia pake Hansaplast, soalnya lagi ada jerawat nasi mateng yang lagi memamah biak di mukanya. INGAT! Teknik ini berlaku kalau jerawat kamu cuma sedikit. Kalau kebanyakan nempel, kamu akan terlihat seperti mummy yang kehilangan jati diri.

3. Pake Plastik Males pakai tangan? bisa nyobain plastik. Kamu bisa langsung masukin kepala biar jerawat nggak keliatan. Bikin bolongan dua biji biar kamu tetep bisa ngeliat sambil jalan. Ada baiknya kamu pakai plastik kresek yang warna hijau, biar dikira pecinta lingkungan. Lumayan sekalian pencitraan.

4. Pake Kardus Khusus yang ini sebaiknya dilakukan cuman kalau kamu jerawatan satu badan, kamu nggak punya baju lengan panjang, tapi emang bener-bener terpaksa ke luar rumah.

Selamat mencoba ya



 sumber

Baca Selengkapnya »»

Tips Biar Bisa Bangun Pagi

“Kenapa sih mesti ada kuliah pagi? Nyiksa banget. Udah tau gua nggak bisa bangun pagi!”. Keluhan macam ini sering banget nih keluar dari mulut orang-orang yang nggak bisa bangun pagi, macam ane gitu deh. Tapi sekarang udah nggak lagi, lho. Wow, apa rahasianya? Nih, ane bagi-bagi.

1. Tidur Lebih Awal Seringnya kita bangun kesiangan itu karena malemnya kita begadang. Entah begadang ngerjain tugas, pacaran ditelpon sampe lupa waktu (ya gimana nggak lupa waktu, debat siapa yang nutup telpon duluan aja bisa sampe subuh), atau emang iseng aja begadang karena nggak ada kerjaan (dih, aneh banget!). Nah, udah jelas kan kalo begadang itu nggak baik buat kesehatan, jam tidur jadi berantakan, efeknya tubuh kita jadi nggak fit dan gampang keserang penyakit. Makanya, mulai sekarang kurangi begadang kalo nggak perlu-perlu amat. Tidurlah lebih awal, kalo bisa pas kamu baru bangun tidur, mandi, trus tidur lagi deh ampe besok (ini judulnya mati suri apa gimana?).

2. Tingkatkan Ibadah Apa hubungannya bangun pagi sama ibadah? Ya udah pasti eratlah hubungannya. Buat yang muslim jadi terbiasa bangun pagi untuk solat subuh. Ibadah lancar,dapet pahala, plus orangtua kamu pasti seneng banget kalo anaknya nggak cuma mentingin dunia tapi juga akherat. Alhamdulillah. Tapi abis solat subuh jangan tidur lagi, sama aja boong. Lanjutkanlah dengan berolahraga. Lari-lari kecil keliling komplek, misalnya. Atau kalo lari-lari kecil kurang greget, ya lari-lari besarlah, pake egrang biar lebih afdol!

3. Minta Bangunin Pacar Maaf ya, bukannya nggak peduli sama perasaan kaum jomblo, tapi ya emang ini rahasia ampuh biar bisa bangun pagi. Apalagi kalo pacar kamu ngebanguninnya pake anceman: “Kalo kamu nggak bangun juga, mending aku balikan aja sama mantan aku. Titik!”. Ane jamin abis itu kamu bakal melotot daripada nerusin tidur tapi dihantui mimpi buruk yang dibintangi pacar kamu sama mantannya!

4. Tidur Sama Ayam Jago Pilih ayam jago yang vokal dan nggak pemalu. Ya percuma dong kalo pemalu, dia nggak bakal berkokok juga, apalagi ada orang di sebelahnya!

Selamat mencoba yahahaha

 
sumber

Baca Selengkapnya »»

Alasan Orang Lama-lama di ATM

Pasti kamu pernah nemuin orang yang kalo lagi di depan mesin ATM lama banget, sampe-sampe kamu heran sendiri dia lagi ngapain. Ini dia alasan orang berlama-lama di depan mesin ATM: 1. Nggak Ngerti Cara Makenya Biasanya orang yang baru punya ATM, grogi gitu di depan mesin yang baru pertama dia hadapi.

2. Ketiduran Entah gara-gara begadang nonton bola, ikut ngejar maling, atau belom tidur, bisa jadi orang yang lama-lama depan mesin ATM itu ketiduran, karena AC di dalem booth ATM itu lumayan dingin.

3. Pingsan karena Lihat Angka Saldo Biasanya ini terjadi di tanggal tua. Banyak orang berlama-lama di depan mesin ATM tuh nangis meratapi angka saldo ATM-nya yang mendekati nol, bahkan mungkin minus.

Kalau kamu termasuk yang bagaimana? ahahaha


sumber

Baca Selengkapnya »»

Tips Belanja Online yang Baik dan Benar

Beberapa dari kebanyakan orang seneng banget belanja online, mulai dari beli baju, benda-benda lucu, aksesoris, gadget, sampe printilan-printilan yang susah banget dicari di toko-toko biasa. Karena belanja online itu gampang-gampang susah, ane akan sharing cara-caranya buat kamu.

1. Belanja di website yang benar. Karena sekarang udah banyak website untuk belanja online, kamu harus lebih berhati-hati, jangan sampai ditipu orang. Biasakan kepo-kepo dulu sebelum belanja. Liat komentar-komentar orang yang beli disana dan googling tentang produk yang mau kamu beli. Kalau mau lebih aman, usahakan untuk COD (Cash On Delivery). Jadi kamu bayar setelah ketemu penjalnya, dan barangnya dikasih langsung. Jangan mau COD kalau kamu disuruh ketemu di tempat yang mencurigakan. Misalnya di tempat gelap, sepi, malem-malem pula. Bahaya. Mending kamu ajak COD siang-siang, di tempat umum dan ajak temen buat nemenin.

2. Belom punya credit card? Nggak masalah. Kalau kamu masih tinggal sama orang tua, belom kerja, dan belom bisa punya credit card, nggak masalah. Untuk belanja online kebanyakan, sekarang udah bisa dibayar pakai kartu ATM atau kartu debit. ATM atau kartu debit sekarang udah bisa dipakai buat belanja online di website dalam negeri. Misalnya kayak bhinneka.com, blibli.com sampai buat beli tiket pesawat. Salah satu caranya dengan pakai clickpay-nya Bank Mandiri. Tinggal daftar internet banking, aktivasi sebentar dari websitenya, udah deh bisa langsung belanja online.. Usahakan jangan boros. Nanti dibantai papa mama.

3. (Usahain) Jangan lebih dari $50 Kalau kamu belanja online dari website luar negeri, usahain total belanjaannya nggak lebih dari $50. Kenapa? Karena kalo lebih dari $50, barang kamu biasanya nggak dianter ke rumah, tapi bakalan nginep dulu di kantor pos terdekat. Untuk dapetin barangnya, kamu harus bayar bea cukai dulu, nilainya tergantung dari barang yang kamu beli. Siap-siap ngutang deh..

4. Sabar Karena suka yang murah-murah, kamu pasti bakalan milih cara pengiriman yang paling standar.Dan pengiriman paling standar itu bisa makan waktu yang cukup lama. Nggak sampai setahun sih, tapi bisa sampe 3-4 minggu. Tergantung mesennya sejauh apa. Tapi ya nggak papa. Di situlah seninya belanja online..

Segitu dulu sharingnya. Selamat mencoba! Hati-hati bangkruuuut.. Eh hahaha..

sumber

Baca Selengkapnya »»

Kamis, 11 Oktober 2012 7 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Kesehatan menjadi harta yang tak ternilai harganya bagi kita. ini dapat kita rasakan diwaktu kondisi sakit. Sebab jika kita sakit akan menghabiskan waktu dan biaya yang tidak sedikit. Oleh karena itulah, kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh kita utamanya organ ginjal.

Ginjal merupakan organ yang sangat vital pada tubuh kita. ini dikarenakan fungis ginjal sebagai organ yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah, membantu mempertahankan kalsium untuk tulang. Begitu besarnya peran ginjal bagi tubuh kita. Tips kesehatan kali ini akan membahas Cara Pintar Menjaga Kesehatan Ginjal:

1.Mengatur pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang di tanam dengan tanpa pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam berlebih, serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak.

2.Menjaga pencernaan merupakan langkah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Ini dapat dilakukan dengan menambah konsumsi makanan probiotik dan prebiotik serta makanan yang memiliki atau kaya serat yang cukup tinggi.

3.Stop kebiasaan merokok merupakan langkah berikutnya yang sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. ini dikarenakan, kandungan nikotin dalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan anda alami.

4.Stop dari minuman beralkohol sekarang juga. Ini di karenakan dengan mengkonsumsi alkohol akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal anda. karena mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh anda yang pada akhirnya berujung pada gangguan ginjal anda.

5.Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. dalam hal ini 6-8 gelas sehari. Ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda.

6.Rajin berolahraga merupakan tips paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal anda. dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kaki atau berlari setiap pagi.

7.Usahakan tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotic dan anti nyeri. Ini dikarenakan dapat merusak ginjal anda atau konsultasikan tentang penggunaan obat tersebut kepada dokter spesialis terlebih dahulu.

Baca Selengkapnya »»

Rabu, 10 Oktober 2012 Tips Melanjutkan Mimpi Indah Yang Terputus

Mimpi indah memang enak, tapi bagaimana kalau mimpi indah anda terputus belum pada akhirnya??? Pastinya anda akan merasa kesal. Nah, berikut adalah tips bagaimana cara melanjutkan mimpi anda yang terputus :

1. Mimpi membantu memecahkan masalah.
Penelitian terbaru Harvard Medical School, para peneliti melaporkan bahwa mimpi adalah cara otak mengolah, mengintegrasikan dan memahami informasi baru. Jika kamu belajar menghadapi tes atau sedang mempelajari tugas baru, kamu mungkin mempertimbangkan untuk mengambil tidur siang atau tidur lebih awal. Berikut ini alasannya: Ketika bermimpi otak akan membantu belajar dan memecahkan masalah. Disarankan untuk meningkatkan kualitas tidur dan menghindari kebisingan di kamar tidur, seperti TV, yang dapat memberikan dampak negatif panjang pada kualitas mimpi.

2. Mimpi perselingkuhan adalah mimpi buruk yang menghantui kebanyakan wanita.
Wanita sering bermimpi tentang petualangan cinta dengan bukan pasangannya. Jika kamu pernah terbangun dengan keringat dingin setelah bermimpi tentang petualangan di luar nikah bersama pasangan bukan suami kamu, atau teman, atau mantan pacar, hal ini sering membuat wanita ketakutan. Mimpi perselingkuhan adalah mimpi buruk yang menghantui kebanyakan wanita, kadang-kadang terjadi secara berulang.

3. Seseorang dapat memiliki beberapa bahkan puluhan mimpi dalam satu malam.
Dalam satu malam tiap orang bermimpi lebih dari sekali. kita tak mungkin ingat semua mimpi yang terjadi. Siklus impian biasanya yang terakhir lebih lama dari mimpi pada saat pertama memejamkan mata. Impian pertama sekitar 5 menit durasinya dan mimpi terakhir memiliki durasi 45 menit sampai satu jam sebelum terjaga. Diperkirakan bahwa kebanyakan orang memiliki lebih dari 100.000 mimpidalam seumur hidup.

4. Mimpi bisa berlanjut setelah terjaga.
Pernahkah kamu terbangun dari mimpi indah kemudian kembali tidur lagi? Ajaibnya mimpi indah yang terjadi pada tidur pertama berlanjut lagi. Tips ringkas agar tidak kehilangan mimpi indah ketika terjaga :
- Kembali berbaring rileks
- Diam jangan banyak melakukan pergerakan dan memindahkan otot
- Tetap dalam keadaan semi-mimpi selama beberapa menit.
- Mengingat mimpi indah yang barusan terjadi.

5. Seringkali mimpi aneh ada tafsirnya.
Meskipun sulit untuk percaya bahwa mimpi yang aneh ada hubungannya dengan kehidupan nyata. Ada makna simbolisme dan potensi dari setiap mimpi. Kita dapat mencari hubungan itu. Seringkali mimpi berhubungan dengan pemahaman tentang diri kita dan dunia di sekitar kita. Kadang-kadang mimpi adalah spektrum emosi dari yang kita rasakan di dunia nyata.

6. Mimpi Berulang adalah cara pikiran memberitahu sesuatu.
Apakah pernah memiliki mimpi buruk yang sama lagi dan lagi? Disarankan untuk mencari pesan mendasar dalam mimpi berulang sehingga dapat mawas diri. Misalnya, orang mimpi berulang tentang giginya, maka dianjurkan agar orang berpikir tentang apa yang mewakili tentang gigi. dalam hal ini gigi serta bagian manapun dari mulut adalah simbol kata-kata. Kamu harus memonitor cara bicara dan cara berkomunikasi.

7. Seringkali mimpi dapat dikontrol.
Seseorang pernah mengalami bermimpi dalam mimpi. Kadangkala secara sadar dapat mengontrol apa yang terjadi dalam mimpi. Seorang yang mimpi buruk dapat merasakan dan menyadari bahwa yang terjadi adalah hanya dalam mimpi. Kemudian memiliki kekuatan untuk mengarahkan mimpi itu.

8. Bermimpi tidak harus dengan tidur.
Ternyata, mimpi bisa terjadi ketika kita sedang terjaga, saat duduk, menonton tivi, atau bahkan dalam kegaduhan. Ada perbedaan antara mimpi saat terjaga dengan melamun. Sering terjadi pada orang yang tidurnya sulit bermimpi. Mimpi saat terjaga sering mengarah pada relaksasi pikiran.

sumber

Baca Selengkapnya »»

Rahasia Dibalik Tanda Tangan

Tanda tangan amat penting untuk seseorang kerana banyak urusan urusan yang memerlukan kita untuk menurunkan tanda tangan untuk tujuan pengesahan, autograf, dan sebagainya. Dan kebanyakan dari kita tidak tahu menilai tanda tangan dan kita cuma menilai tanda tangan secara luaran. Kenapa tanda tangan sangat penting? Mungkin ada yang tidak tahu tandatangan boleh menujukkan personaliti seseorang.

Rahasia yang tersirat di sebalik tanda tangan:

1. Satu Garis Di Bawah Tanda Tangan
Mempunyai keyakinan yang tinggi dan personaliti yang baik. Namun, bersifat agak kedekut mereka juga percaya kepada kebahagiaan dalam kehidupan manusia.

2. Dua Titik Di Bawah Tanda Tangan
Mereka boleh dikatakan berjiwa romantik. Mudah menukar kekasih (perempuan) seperti menukar baju. Memilih orang yang memiliki kecantikan dan mereka sendiri berusaha untuk kelihatan menarik dan mereka ini juga mudah menarik perhatian orang lain.

3. Satu Titik Di Bawah Tanda Tangan
Lebih cenderung kepada seni klasik serta perkara yang mudah dan tenang. Jika orang lain yang telah hilang kepercayaan kepada anda, anda tidak akan sesekali kembali kepada mereka dan ini menunjukkan mereka seorang yang tetap pendirian.

4. Tiada Garisan atau Titik Di Bawah Tanda Tangan
Mereka ini selalunya lebih gemar hidup dalam dunia sendiri dan mereka juga jarang mahu mendengar pendapat orang lain.Mereka ini boleh dikategorikan sebagai pencinta alam tetapi mereka juga mempunyi sifat agak kedekut.

5. Tiada Persamaan Antara Nama dan Tanda Tangan
Maksudnya tanda tangan mereka tidak menonjolka nama mereka. Golongan ini cuba untuk kelihatan bergaya,suka menyembunyikan sesuatu. Mereka jarang untuk berterus terang tetapi mereka merupakan pendengar yang baik apabila sentiasa memberi perhatian tentang apa yang orang lain sedang katakan.

6. Ada Persamaan Antara Nama dan Tanda Tangan
Mereka ini berkeinginan untuk menjadi bijak tetapi mereka tidak pernah berfikir. Mereka ini tidak tetap pendirian, dan selalu menukar idea atau pandangan sendiri seperti angin yang mengubah haluan. Golongan ini tidak pernah berfikir baik buruk tentang sesuatu perkara. Selalunya, orang lain boleh memenangi atau mengambil hati mereka dengan hanya memuji.

7. Tanda Tangan dengan Huruf Yang Tidak Bersambung
Mereka ini sangat baik terhadap orang lain. Mempunyai hati yang baik, tidak mementingakan diri dan sedia berkorban untuk kepentingan dan kebahagiaan orang yang di sayangi. Tapi apabila terlalu banyak sangat perkara yang mereka sedang fikirkan, ini menyebabkan mereka akan cepat melenting.

8. Tanda Tangan yang Lengkap Seperti Nama
Mereka sangat baik hati dan boleh menyesuaikan diri dengan apa saja suasana dan sesiapa sahaja yang mereka temui. Golongan ini juga sangat teguh pendirian serta pendapat dan memiliki keinginan yang sangat kuat dalam mendapatkan sesuatu.

Baca Selengkapnya »»

Selasa, 09 Oktober 2012 Tips Sukses Bekerja Sambil Kuliah

Membayangkan harus menyelesaikan setumpuk pekerjaan, di tambah mengerjakan segudang tugas kuliah memang bisa jadi satu alasan yang membuat anda berfikir dua kali untuk kuliah. boro-boro berfikir untuk menambah gelar di belakang nama, untuk mengasah keterampilan lewat kursus atau training saja belum tentu sempat. Apalagi jika status anda sudah menikah dan memiliki anak.

Tapi, melanjutkan kuliah ke jenjang lebih tinggi adalah investasi jangka panjang untuk karir anda. memang stress bisa muncul saat anda menjalaninya. tapi, membagi waktu, anda pasti bisa melewatinya dengan baik. berikut tips agar anda sukses bekerja sambil kuliah.

1. Kesiapan Diri
Cobalah bertanya pada diri sendiri, apakah anda memiliki keinginan untuk menjawab kebutuhan masa depan. jika anda yakin, go for it!

2. Dukungan Lingkungan
Poin ini sangat penting dalam membantu anda ketika kuliah. dukungan kerja anda. sampai rencana anda secara terbuka pada atasan anda selain bisa mendapat dukungan moril, beberapa perusahaan juga ada yang memberikan dukungan financial, tentunya, ada upaya take and give. misalnya, perusahaan akan sangat diuntungkan bisa karyawan memiliki kemampuan lebih, memiliki pengetahuan unggul. Secara tidak langsung, hal ini dapat memajukan perusahaan. lantas bagaimana orang tua, suami/istri atau anak?? asal tau saja, pengertian dan dukungan keluarga sangat membantu anda untuk menyelesaikan kuliah.

3. Dukungan Finansial
Yang harus dipenuhi bukan hanya biaya pendidikan, tapi juga biaya lain, sepertu buku, jurnal, bacaan pendukung/referensi, peralatan kuliah, laptop, kalkulator dan lain-lain. Jangan sampai kuliah putus di tengah jalan gara-gara tak mencukupi. ukur dulu kemampuan, tapi jangan pernah merasa rugi. Investasi ini yang akan kembali.

4. Siap Belajar
Ketika kembali kuliah, persiapkan diri untuk kembali belajar dan membuat tugas. misalnya, bila ingin memilih bidang bisnis, tambahlah pengetahuan anda tentang bisnis dan ilmu-ilmu yang berkaitan dengan bisnis sedini mungkin. jangan menunggu sampai anda masuk kuliah.

5. Siap Mental
Pekerjaan dan Kuliah sama-sama menguras waktu, tenaga, dan fikiran. Apabila persiapan mental kurang, putus sekolah di tengah jalan sangat mungkin terjadi. mulailah pula belajar untuk terbuka terhadap argumentasi orang lain, bersaing secara sehat, serta berbagi dan bekerja sama.

6. Bijak Membagi Waktu
Anda perlu membuat rencana 2 atau 3 langkah ke depan. artinya, bila ada waktu, mulailah mencicil tugas-tugas anda sebelum 'jatuh tempo'. Sehingga bila di tengah jalan menghadapi halangan (karena ada tugas luar kota yang tak dapat ditinggalkan, atau ada keluarga yang terkena musibah), tetap dapat menyelesaikan tugas dengan baik dan tepat waktu. bila anda bisa membaca buku dalam perjalanan kantir atau mengerjakan latihan atau kuis sewaktu makan siang, lakukanlah, atau anda mencari waktu untuk belajar, saat anak-anak menonton tv. Hari-hari libur juga dapat di manfaatkan untuk menyelesaikan tugas, tentunya setelah anak-anak mendapatkan perhatian. prinsipnya, gunakan waktu seefektif mungkin dan minta pengertian pada keluarga anda.

7. Refreshing
Waktu liburan pun sebaiknya di fikirkan dengan baik, meski hari-hari anda dipadati oleh jadwal kuliah dan aktivitas kantor, sebisa mungkin, jangan abaikan waktu untuk beristirahat atau memanjakan diri anda. hal ini cukup efektif untuk meng-charge motivasi dan semangat anda.

Selamat Mencoba!

Baca Selengkapnya »»

Senin, 08 Oktober 2012 7 Langkah Atasi Rutinitas

Rutinitas sehari-hari sangat menyita waktu dan pikiran anda sehingga tidak jarang membuat orang merasa tegang bahkan stres. Tentunya anda butuh sedikit ketenangan dan relaksasi agar aktivitas anda bisa berlangsung dengan baik.

Dibawah ini ada tujuh langkah mengatasi ketegangan dari rutinitas anda, sebagaimana dilansir dari Health.com. Mari disimak

1. Tidur yang cukup 
Minimal anda harus tidur selama delapan jam sehari sehingga ketika bangun pagi, anda merasa lebih siap menjalankan aktivitas anda pada hari itu. Jika kurang dari delapan jam, sepanjang hari anda tidak akan maksimal beraktivitas dan tubuh lemas.

2. Pergeseran fokus Anda 
Menarik napas anda dalam-dalam saat anda mulai tidak fokus. Cobalah menghirup melalui hidung Anda untuk empat hitungan, tahan selama dua detik dan menghembuskan napas melalui mulut selama tujuh detik. Menghembuskan napas lebih lama dari Anda menghirup napas membantu menenangkan sistem saraf.

3. Cobalah Bergerak 
Saat jam istirahat, cobalah melakukan aktivitas seperti berjalan atas dan ke bawah melewati beberapa anak tangga. Menurut Dr Emmons, bergerak benar-benar membantu menyeimbangkan hormon stres anda.

4.Snack yang tepat 
Selama masa stres, biasanya napsu makan manusia jadi lebih besar. Tapi jangan lupa, sebaiknya makanlah makanan yang sehat, seperti stroberi segar dengan saus dark chocolate. Pilihan lain: Snack wortel atau batang seledri.

5.Telepon teman 
Menghabiskan waktu dengan teman-teman membantu tubuh kita merasa lebih baik. Luangkan waktu untuk hang out dengan teman anda secara teratur dan bicarakan hal-hal yang menyenangkan bersamanya.

6.Cobalah keluar sebentar 
Jika pikiran sangat tegang, cobalah keluar sebentar mencari udara segar. Bernapas dengan lega dapat meningkatkan pandangan Anda, membantu Anda menangani situasi sulit dengan lebih tenang. Jika ada taman di dekatnya, berhenti dan ciumlah bunga. Penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma tertentu (seperti lavender) dapat membantu mengatur ulang sistem kekebalan tubuh yang stres ke tingkat normal.

7. Persiapan untuk tidur 
Ketika Anda berbaring untuk tidur di malam hari, semua kekhawatiran Anda datang kembali. Dan tidur yang kurang hanya membuat Anda merasa lebih cemas. Untuk mengatasi hal ini, ambilah kertas dan pena, tuliskan setiap pemikiran yang muncul di kepala anda. Hal ini bisa membuat anda merasa lebih tenang.

Baca Selengkapnya »»

Jumat, 05 Oktober 2012 Cara Mendapatkan Uang Ketika Traveling

Bagi banyak orang Indonesia yang menyukai traveling, dibayar untuk melakukan perjalanan adalah sebuah pekerjaan impian. Ada banyak kesempatan di industri pariwisata untuk menghasilkan pendapatan ketika mengunjungi beberapa daerah tujuan.

Situs pencari travel terkemuka, Skyscanner, memperkenalkan 10 liburan dimana anda dapat menghasilkan uang dan bukan sebaliknya. Apa sajakah itu?

Mengajar Bahasa Indonesia di Luar Negeri
Indonesia telah tumbuh menjadi pemain penting dalam panggung internasional dan kebutuhan untuk mempelajari bahasa Indonesia pun meningkat. Misalnya di Australia, ada berbagai organisasi yang mencari tenaga pengajar bahasa Indonesia. Organisasi-organisasi tersebut adalah The Western Indonesian Language Teachers' Association, Asia Literacy Teachers' Association of Australia dan The Australian Indonesian Association

Menulis Cerita Perjalanan
Sungguh menyenangkan jika anda dapat melakukannya, banyak orang yang mendapat uang dengan menulis pengalaman petualangan mereka ketika traveling. Kalau anda memiliki kemampuan menulis dan mempunyai cerita menarik untuk ditulis, tawarkan ide tulisan anda ke majalah atau situs-situs yang relevan atau bahkan anda bisa memulainya dengan blog travel anda sendiri (situs blog wordpress.com, misalnya menawarkan platform gratis yang mudah untuk digunakan). Siapa tahu suatu saat anda bisa menjadi travel blogger bayaran?

Fotografi Travel
Fotografi merupakan hobi yang berkembang dengan pesat dan ada banyak fotografer yang makin cekatan dengan kamera. Jika anda bisa membedakan ISO dari bukaan (aperture), anda mungkin bisa mendapatkan uang dari menjual foto-foto yang anda hasilkan. Ada situs lokal seperti fotografer.net atau internasional situs istock.com yang memungkinkan fotografer untuk mengunggah hasil karya mereka dan kemudian menyebarkannya ke seluruh dunia. Jika anda mahir membuat video, anda bisa membuat kanal YouTube anda sendiri dan mendapat bayaran dari itu.

Menyanyi untuk Makan Malam
Apa anda bisa memetik gitar, memainkan biola, atau bahkan meniup bagpipe? Banyak traveler yang mencari tambahan uang saku dengan menghibur para pejalan kaki ketika mereka mengunjungi satu kota. Beberapa jam memainkan lagu-lagu yang populer pada jam-jam sibuk dapat menghasilkan uang untuk melanjutkan perjalanan berikutnya. Jadi mengapa tidak bermain musik untuk membiayai perjalanan anda keliling dunia? Siapa tahu, anda bisa menjadi Iwan Fals yang menunggu untuk ditemukan ketika anda menjelajah dunia! Seorang pengamen bernama David Juriz, mengumpulkan rata-rata £83 (Rp. 1.3 juta) per hari serta membiayai seluruh perjalanannya dari mengamen.

Ulas Liburan Anda
Anda mungkin tidak akan mendapatkan uang tunai dari menulis ulasan liburan anda tetapi anda dapat memperoleh poin yang dapat ditukarkan dengan barang-barang yang menarik. Situs yang memuat ulasan liburan seperti Qype memberikan delapan poin untuk setiap review yang anda tulis, 20 poin untuk ulasan mengenai satu tempat yang anda kunjungi untuk pertama kalinya, dan dua poin untuk mengunggah satu foto. Jika anda menyertakan video, tambahan empat poin untuk anda dan jika anda mengundang satu teman untuk mengunjungi Qype, anda mendapat 25 poin. Anda adalah "Qype ninja" jika anda mengumpulkan 1,000 poin - serta satu kotak penuh hadiah menarik.

Menyelam untuk Uang
Mungkin hasil yang didapatkan tidaklah sebesar jika menyelam untuk mendapatkan harta karun, namun menyelam atau diving semakin populer dan kebutuhan akan instruksur diving dan master diving pun meningkat. Jika anda mencintai lautan dan juga seorang pelatih diving bersertifikat, anda dengan mudah dapat mendapatkan pekerjaan paruh waktu sebagai instruktur menyelam di pusat-pusat diving di seluruh dunia. Tanpa susah payah, anda akan dapat bekerja di tujuan-tujuan wisata pantai yang indah seperti di Fiji, Mauritania, Filipina, Malaysia, Thailand, Selandia Baru dan Australia, misalnya. Jika anda belum menyelesaikan kursus menyelam dan ingin segera melengkapi sertifikat anda, temukan jawabannya di situs Professional Association of Diving Instructors (PADI).

Orang Indonesia juga bisa bekerja di Resor Ski!
Anda tidak harus menjadi seorang instruktur ski untuk bekerja di resor ski! Banyak pekerjaan tersedia di tempat ini, yang kebanyakan memberikan akomodasi dengan harga murah bahkan gratis, potongan harga untuk makanan dan segala keperluan untuk musim dingin. Beragam pekerjaan, mulai dari instruktur ski (yang membutuhkan sertifikat instruktur) sampai pencuci piring (yang memerlukan ketahanan), dan masih banyak lagi ada disini. Setiap pekerjaan memiliki sisi baik dan buruk yang berhubungan dengan pembayaran, keuntungan-keuntungan dan berapa banyak waktu yang anda dapat untuk berada di lembah ski. Sangat mungkin untuk mendapatkan pekerjaan di resor ski di Eropa, Kanada, Amerika Serikat atau Jepang. Kunjungi situs Natives.com untuk mencari pekerjaan di resor-resor ski. Tergantung dengan pengalaman kerja yang dimiliki, sangat mungkin mendapatkan bayaran Rp. 750.000 per hari.

Pekerja Perkemahan Musim Panas
Amerika Utara memiliki budaya berkemah di musim panas dimana anak-anak akan menghabiskan waktu mulai dari beberapa hari hingga beberapa bulan untuk belajar seni dan keterampilan, mengembangkan bakat olahraga dan melakukan aktifitas-aktifitas baru lainnya. Perkemahan cenderung menekanan kegiatan luar ruangan dimana para peserta tinggal bersama-sama di kabin-kabin yang menciptakan lapangan pekerjaan seperti: pemimpin kegiatan (yang menghabiskan waktu mereka memimpin kegiatan-kegiatan yang popular), staf pendukung (yang membantu dibelakang layar baik di kantor, dapur atau di lapangan), dan penasehat perkemahan (yang mengawasi anak-anak peserta perkemahan sehari-harinya). Kunjungi situs Camp America untuk informasi lebih lanjut. Pendapatan yang dihasilkan berkisar dari Rp. 600.000 sampai Rp. 12 juta sebulan, tergantung dari macam pekerjaan namun anda mendapat keuntungan berupa akomodasi gratis.

VSO (Voluntary Service Overseas atau Pelayanan Sukarela Luar Negeri)
Organisasi ini adalah lembaga amal internasional yang merekrut sukarelawan untuk bekerja di proyek-proyek mereka di kawasan-kawasan paling miskin di dunia. Sukarelawan berasal dari berbagai macam latar belakang; ada berbagai posisi untuk anak muda yang tidak memiliki keahlian juga untuk para profesional yang memiliki pengalaman. Anda dapat memanfaatkan kemampuan anda dengan baik dan bekerja di masyarakat setempat sebagai imbalan untuk biaya hidup, akomodasi, tiket penerbangan dan pelatihan. VSO merupakan pilihan bagi mereka yang ingin beristirahat sejenak dari pekerjaan sehari-hari, cuti sabatikal ataupun perjalanan jangka pendek (tersedia penugasan dari 1-6 bulan) - jika anda sungguh-sungguh ingin membuat perubahan, bergabung dengan VSO adalah cara yang ideal untuk melakukannya. Untuk informasi lebih lanjut, silakan mengunjungi VSO.org.uk. 

Cari Visa dan Pergi!
Jika anda memilih untuk tidak terikat pada satu pekerjaan, sangat mungkin untuk mendapatkan visa bekerja liburan (working holiday visas) dari banyak negara di dunia termasuk: Kanada, Australia, Selandia Baru dan Jepang. Negara-negara ini mengijinkan anda untuk mencari kesempatan bekerja di pasar tenaga kerja lokal dimana anda dapat mengambil pekerjaan paruh waktu atau pekerjaan dengan jangka waktu yang lebih lama selama anda tidak tinggal melebihi batas waktu visa anda. Yang termasuk dalam liburan berbayar (paycation) favorit adalah memetik anggur, bertani dan bekerja di hotel-hotel untuk pelancong muda.

Baca Selengkapnya »»

Sabtu, 29 September 2012 10 Cara melewati Depresi TIngkat Tinggi

Rasanya hampir semua orang malas menghadapi hari Senin. Kecuali, mungkin, bila Senin ini adalah jadwal Anda menerima gaji. Rasa malas biasanya muncul karena akhir pekan sebelumnya Anda menghabiskan waktu dengan bersantai atau liburan bersama keluarga. Hal itu terasa lebih bila Anda melihat bahwa minggu yang menjelang ini akan berat karena beban pekerjaan.

Namun menurut penelitian terbaru, hari yang membuat kita stres ternyata bukan hanya Senin, melainkan juga hari-hari di tengah minggu. 'Stres dari Senin dan Selasa membuat orang terpuruk, sementara akhir pekan rasanya masih lama,' ungkap Augustine Kposowa, PhD, penulis studi sekaligus dosen di University of California at Riverside.

Tentu, menghindari pekerjaan yang menuntut waktu, tenaga, dan pikiran tersebut tak akan ada gunanya. Tak ada cara lain untuk melaluinya, kecuali dengan menghadapinya. Namun, agar Anda bisa melaluinya dengan lebih santai, coba ikuti beberapa trik berikut:

1. Lakukan 'quickie sex' pada pagi hari.
Anda tahu kan, hubungan seks bisa melepaskan hormon oksitosin dan dopamin. Keduanya kerap disebut sebagai 'hormon cinta' yang memberikan efek menenangkan. Bahkan, sentuhan ringan, seperti usapan, tepukan di pundak, atau pelukan, sudah cukup untuk membuat otak memproduksi hormon ini dan mengirimkannya ke sistem tubuh. Ketika ini terjadi, tingkat hormon stres pun akan berkurang, tekanan darah menurun, dan rasa kedekatan muncul.

2. Taburkan bubuk kayu manis dalam cangkir kopi Anda.
Kayu manis tak hanya akan menimbulkan penampilan yang lebih menggugah selera. Aromanya juga dapat mengurangi kegelisahan dan menstimulasi bagian dari otak yang memberi sinyal kepada Anda untuk tetap waspada.

3. Makan siang di luar.
Anda biasa membawa bekal makan siang dari rumah atau makan siang di warteg yang itu-itu saja? Cobalah untuk mencari tempat makan yang lain dari biasanya. Mampir ke kafe di bagian lain gedung perkantoran Anda akan mendorong adrenalin yang membantu mendongkrak mood

4. Dengarkan musik sepanjang perjalanan.
Kemacetan lalu lintas tentu akan membuat hari Anda semakin melelahkan. Segera pasang playlist berisi lagu-lagu favorit Anda atau dengarkan siaran pagi dari penyiar favorit Anda. Paling tidak, Anda bisa tertawa-tawa dulu sebelum memulai pekerjaan yang membuat stres.

5. Buka situs-situs gaya hidup
Berita-berita atau artikel yang segar dan bermanfaat akan membuat Anda lupa sejenak pada ketegangan. Siapa tahu Anda juga mendapat info tentang diskon merek sepatu idaman Anda atau kursus fotografi gratis yang sudah lama ingin Anda ikuti.

6. Buat rencana untuk hari Sabtu.
Justru karena sibuk, hari-hari sebenarnya jadi terasa cepat berlalu. Hal ini terasa lebih bila Anda berencana melakukan sesuatu pada hari Sabtu. Misalnya, membuat rencana nonton bareng teman-teman atau barbeque dengan keluarga. Bayangkan bagaimana nanti Anda akan melakukan perjalanan bersama para keponakan di pantai atau nongkrong sambil ngopi bersama suami.

7. Kirim SMS mesra untuk si dia.
Anda bisa mengirim teks, seperti 'Ingin dicium di leher atau di pundak?' atau apa pun kebiasaan yang sering Anda lakukan dengan pasangan. Saling menanti SMS dari orang tercinta akan mempercepat waktu dan menyediakan energi bagi Anda untuk sesi yang lebih istimewa nantinya.

8. Penuhi hasrat 'impulse buying', hanya hari ini.
Anda tidak harus shopping atau membelanjakan sesuatu yang berharga mahal. Bisa saja membeli CD, DVD, novel, atau pernak-pernik untuk ditaruh di meja kamar. Coba beli sesuatu yang berwarna karena warna tertentu juga membantu memperbaiki mood. Contohnya kuning, yang mendorong rasa happy, atau merah, yang menekankan excitement.

9. Ganti 'background' pada monitor 'desktop' Anda,
entah itu gambar adegan dalam film romantis yang Anda sukai atau foto-foto saat liburan minggu sebelumnya. Hal ini akan menjadi pengingat tentang pengalaman menyenangkan bersama teman-teman atau keluarga.

10. Siapkan makanan yang menjadi 'guilty pleasure' Anda,
entah itu cokelat, cookies, atau keripik kesukaan Anda. Tentu Anda tahu berbagai manfaat yang terkandung dalam cokelat. Sumber makanan antioksidan ini juga mengandung zat besi yang dapat mencegah kelelahan, iritabilitas, dan sakit kepala. Kecukupan zat besi juga membantu Anda untuk lebih mampu berkonsentrasi. Mengonsumsi 1,5 ons dark chocolate sehari selama dua minggu juga bisa mengurangi kadar hormon stres Anda, lho

Baca Selengkapnya »»

4 Makanan yang Diperlukan Otak

Otak terdiri dari miliaran sel. Antar sel berbeda fungsi dan tugas tapi bisa bekerja sama secara terpadu. Kecerdasannya belum bisa ditandingi oleh komputer. Sel-sel otak sama seperti sel-sel di tubuh lainnya. Mereka membutuhkan makanan. Jika mereka tidak mendapatkan makanan dalam jumlah cukup maka sel-sel otak akan mati. Kecerdasan pun pasti menurun. Karena ada fungsi yang tidak bisa dijalankan. Ibaratnya sebuah perusahaan. Kalau direkturnya mati pasti kinerja perusahaan terganggu.

Nah apa saja makanan otak itu? Makanan otak ada 4. Kalau salah satunya tidak dipenuhi maka otak manusia kecerdasannya tidak maksimal. Bahkan semakin berkurang. 

1. Kasih Sayang 
Berikan kasih sayang tulus untuk diri kita, anak kita, keluarga kita, dan orang-orang di sekitar kita. Jangan pernah membentak dan berbuat kekerasan. Praktekan saja kata-kata yang kasar dan pukulan pada anak Anda. Lihat nanti apa yang terjadi ketika dia tumbuh menjadi remaja. Jika dia memiliki kekurangan, berikan motivasi dengan kekurangan yang ada dia juga bisa seperti atau bahkan melebihi orang normal. 

2. Informasi
Komputer bisa berpikir karena ada data yang dimasukkan (input). Begitu juga otak kita. Informasi merupakan salah satu makanan otak. Bayangkan jika dari kecil kita tidak diajak berbicara. Tentu sampai hari ini kita tidak akan bisa berbicara sebuah bahasa. Jika kita ingin sukses tentu harus terus menerus mengkonsumsi data tentang bagaimana caranya untuk sukses. Contoh, jika kita ingin pintar memasak tentu harus memakan informasi tentang bagaimana cara masak yang benar.

3. Oksigen
Contoh pada kasus penderita stroke. Oksigen dibawa darah untuk didistribusikan ke seluruh sel-sel tubuh. Termasuk sel-sel otak. Jika di pembuluh arteri terdapat penyumbatan maka darah akan macet tidak sampai ke otak. Sel-sel otak tidak dapat makanan. Lemah letih lesu lalu mati. Jadi jangan heran jika penderita stroke akan mengalami penurunan kecerdasan. Mengalami gangguan bicara,susah mengingat, dan motorik terganggu (lumpuh). Hal ini terjadi karena otak Anda sedang kekurangan oksigen.

4. Nutrisi
Selain oksigen, darah juga mengangkut nutrisi. Baik nutrisi makro maupun mikro. Banyak sekali jenis makanan yang dibutuhkan otak untuk tetap hidup dan menggantikan sel-sel yang mati (regenerasi sel). Anda telat makan dan minum saja otak Anda akan terganggu (loading lambat). Jangan dibiarkan. Segeralah makan nutrisi makro, seperi karbohidrat, protein dan air. Cukupi kebutuhan nutrisi mikronya juga. Kekurangan nutrisi dan inilah yang sebetulnya menyebabkan faktor utama kecerdasan seseorang menurun.

Baca Selengkapnya »»

Sabtu, 09 Juni 2012 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Uang Tip

Saat berlibur ke suatu tempat, tidak jarang Anda memberikan uang tip saat mendapatkan pelayanan yang baik, seperti di hotel atau restoran. Namun Anda harus tahu bahwa ada saatnya harus memberikan tip, dan ada kalanya Anda harus menyimpannya dan cukup bilang “terima kasih”. Jika memberikan tip merupakan sesuatu hal yang memang bisa diterima dalam suatu negara atau tempat Anda pergi, berikut beberapa peraturan standar dan etiket yang mungkin Anda harus ingat saat hendak memberikan tip:

1. Masukkan Tip Dalam Anggaran Liburan
Ketika Anda menghitung berapa penghematan yang bisa Anda lakukan dalam perjalanan berikutnya, pastikan untuk memasukkan semua tips yang mungkin akan dikeluarkan selama perjalanan nantinya.

2. Berikan Tip ke Orang Yang Tepat
Beberapa penyedia layanan mengandalkan tip sebagai pemasukan utama mereka. Menolak memberikan atau memberikan kurang dari yang biasa diterima akan menyakiti orang tersebut. Satu layanan yang memang perlu Anda berikan tip adalah petugas kebersihan hotel. Dan karena petugas ini berganti-ganti orang setiap harinya, maka Anda harus menyiapkan uang itu setiap hainya. Orang lain yang mungkin perlu diberikan tip adalah, supir taxi, pengantar koper dan petugas valet.

3. Menyiapkan Uang Kecil
Jika Anda hanya membawa uang pecahan besar, maka Anda akan memiliki resiko memberikan terlalu banyak uang tip kepada mereka yang membantu Anda. Kita berakhir memberikan tip berlebihan karena kita tidak punya uang yang tepat atau dalam kondisi terburu-buru. Tapi jika Anda menyiapkannya, Anda tidak perlu memberikan tip berlebihan dan bisa berhemat. Pastikan untuk mengisi dompet Anda dengan uang kecil sebelum pergi ke luar rumah.

4. Hindari Layanan Yang Tidak Perlu
Jika anggaran Anda ketat, pastikan untuk menghilangkan beberapa layanan dan menghindari pemberian tip tanpa harus terlihat tidak menghargai. Sebagai contoh, membawa koper ringan atau tas punggung bisa meringankan beban tips karena anda dengan mudah menolak bantuan.Jika Anda ingin terbebas dari kegiatan bersih-bersih, letakkan tanda "jangan diganggu" di pintu kamar dan tinggalkan uang tip saat Anda keluar dari hotel.

5. Baca Dengan Baik Aturannya
Beberapa hotel, terutama yang berada di tempat mewah, umumnya secara otomatis memasukkan biaya kebersihan sebagai layanan kamar. Jadi sebelum Anda terlalu royal, pastikan untuk mengecek kembali kebijakan hotel tempat menginap. Atau Anda bahkan akan menemukan beberapa tempat pemberian tip adalah larangan.

6. Tip Bisa Membingungkan
Jika Anda bepergian keluar negeri hindari kejadian yang tidak mengenakkan dengan mempelajari kebiasaan atau budaya pemberian tip. Di Italia atau sebagian besar negara di Eropa, misalnya, Anda harus memberikan tip kepada supir taxi sekitar 15% dari tarif taxinya. Di Beberapa tempat 15% mungkin akan terlihat terlalu besar dan mereka hanya meninggalkan kembalian di atas meja makan. Di Jepang, bahkan pemberian tip dalam situasi apapun bukan merupakan budaya mereka dan dianggap aneh atau melecehkan. Anda cukup menunjukkan ekspresi terima kasih Anda dengan tersenyum atau membungkuk kepada mereka.

Baca Selengkapnya »»

Mengurangi Bau Mulut Saat Bangun Tidur

Bau napas yang tidak sedap saat bangun tidur hampir terjadi pada semua orang. Meski bukan merupakan perkara serius, tapi bau napas bangun tidur bisa diatasi bila diketahui penyebabnya. Apa saja penyebabnya?

Bau mulut secara umum dapat terjadi secara permanen atau sementara. Gangguan ini memberikan dampak atau citra yang negatif bagi penderitanya. Tapi untuk bau mulut saat bangun tidur tampaknya hampir dialami semua orang.

Penyeban utama bau mulut pagi hari adalah bakteri alami yang ada di mulut. Mulut mengandung berbagai bakteri yang memulai proses pencernaan. Saat beraktivitas, air liur dan gerakan mulut normal untuk bicara dan mengunyah, sehingga dapat membersihkan serpihan makan dan mencegah bakteri berkembang.

Namun saat tidur terjadi penurunan produksi air liur, sehingga mulut menjadi kering. Selain itu, juga terjadi penurunkan oksigen yang tersedia di dalam mulut.

Dilansir Livestrong, bakteri dalam mulut bersifat aerob, artinya tidak dapat hidup tanpa bantuan oksigen dan tidak dapat tumbuh dalam mulut kering.

Akibatnya, agar bertahan hidup bakteri ini akan mencerna protein yang tertinggal di mulut dari sisa-sisa makanan yang terjebak di antara gigi, air liur, lendir dan bahan selular lainnya.

Protein yang dicerna tersebut akan menghasilkan gas belerang yang mengakibatkan bau mulut tidak sedap saat bangun tidur. Gas yang berbau busuk yang dihasilkan selama tidur ini akan menghilang bila produksi air liur kembali normal.

Menurut Journal of Dental Research, mendengkur dan bernapas lewat mulut saat tidur dapat meningkatkan dan memperburuk bau mulut saat bangun tidur.

Selain peningkatan air liur, bau mulut pagi juga akan menghilang setelah seseorang mulut melakukan aktivitas yang berhubungan dengan mulut. Terlepas apakah orang menggosok gigi atau menggunakan obat kumur, sarapan pagi atau hanya minum segelas air putih sudah dapat menurunkan jumlah gas belerang dan mengurangi bau mulut pagi.


Bagaimana mencegah bau mulut tak sedap di pagi hari?

Secara normal, seseorang tidak bisa menghilangkan bau mulut tak sedap di pagi hari karena ham tersebut merupakan fungsi normal dari pengurangan air liur dan proliferasi (pembiakan) sementara beberapa jenis bakteri.

Tapi bau mulut di pagi hari dapat dikurangi dengan menjaga kebersihan mulut. Menghapus plak melalui pembersihan rutin, menyikat gigi dan flossing dapat mengurangi makanan bagi bakteri dalam mulut, yang akhirnya dapat mengurangi bau mulut saat bangun tidur.

Kerusakan gigi dan penyakit gusi yang disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk dapat membuat bakteri berkembangbiak dan menambah masalah bau mulut. Alkohol dan obat-obatan tertentu yang menyebabkan kekeringan mulut juga akan memperburuk bau'nya.

Baca Selengkapnya »»

Sabtu, 02 Juni 2012 10 Tips untuk Bisa Tidur dengan Nyenyak

Tidur Merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi kebanyakan orang. Saat tidur, kita dapat beristirahat dan merasa lebih segar saat bangun. Waktu yang dibutuhkan untuk tidur bagi orang dewasa berkisar 8 jam setiap hari. Namun, pekerjaan yang menyita waktu, menonton televisi dan hal-hal lain membuat hanya sedikit orang yang benar-benar tidur dalam jangka waktu tersebut.

Ada banyak yang dilakukan saat kita tidur. Saat tidur, tubuh kita juga memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh juga membuat pikiran kita menjadi lebih tenang. Kurang tidur dapat menyebabkan emosi yang tidak stabil, lelah, berkurangnya kemampuan berpikir. Sayangnya, banyak orang yang merasa sulit tidur saat malam hari. Walaupun sudah berniat untuk tidur, tapi mata tidak bisa terpejam dan tidak ada rasa kantuk. Bagaimana agar Anda dapat menikmati tidur nyenyak di malam hari ?

Simak beberapa tips untuk mendapatkan kualitas tidur.

1.Mandi dengan air hangat
Kegiatan ini dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga Anda bisa tidur lebih cepat. Mandi dengan air hangat ini dapat Anda lakukan 1 jam sebelum tidur.

2.Jangan makan berlebihan saat malam hari
Usahakan agar makan malam Anda tidak melewati pukul 19.00. Perut yang penuh menyebabkan tubuh masih melakukan proses pencernaan, sehingga tubuh belum beristirahat. Walau bukan makanan berat, kurangi juga konsumsi makanan ringan di malam hari.

3.Jangan melakukan kegiatan yang menyita mental dan pikiran saat menjelang tidur
Kegiatan atau pekerjaan yang membutuhkan pertimbangan dapat menyebabkan Anda sulit tidur. Perdebatan yang dilakukan malam hari juga menimbulkan efek yang serupa. Jadi, jangan biarkan kegiatan itu dilakukan setelah jam 20.30 malam.

4.Minum susu panas
Ini juga dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur Anda semakin nyenyak

5.Matikan lampu
Saat menjelang tidur, matikan lampu kamar Anda. Bila Anda terbiasa tidur malam dan ingin tidur lebih cepat, maka upayakan agar Anda sudah berada di kamar setengah jam dari waktu yang Anda tentukan, matikan lampu dan cobalah untuk pejamkan mata.

6.Gunakan wewangian atau musik slow
Anda dapat menggunakan aroma terapi agar lebih tenang. Bila memungkinkan, nyalakan musik slow yang dapat membantu Anda rileks

7.Membaca buku
Buku yang dibaca hendaknya bukan buku-buku yang memberatkan pikiran seperti buku cerita romantis. Tetapi, pilihlah buku-buku yang memuat hal-hal yang inspiratif.

8.Rasakan tubuh Anda
Saat berada di tempat tidur, rasakan tubuh Anda. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa Anda telah siap untuk tidur.

9.Atur napas
Dengan menarik napas dalam dan mengaturnya, Anda dapat terbiasa dan sama dengan saat Anda telah tidur nyenyak.

10.Tulis Buku Harian (Diary)
Menulis buku harian sebelum tidur juga dapat membuat Anda menikmati tidur yang nyenyak. Dengan menulis buku harian, Anda seolah-olah sedang men-download pikiran Anda dan akan meringankan beban pikiran yang membuat pikiran lebih tenang dan tidurpun menjadi lebih nyenyak.

Baca Selengkapnya »»

Jumat, 13 Januari 2012 Fakta Unik Seputar Menangis

Setiap orang tentu saja pernah menangis dalam hidupnya. Dari sejak kita terlahir di dunia, kita sudah merasakan air mata keluar dari mata.
Menangis merupakan ekspresi emosi ketika seseorang merasa tersakiti baik mental maupun fisik, atau bahkan saat seseorang merasa sangat bahagia.
Berbagai penelitian seputar menangis membuahkan fakta unik, seperti yang dilansir melalui medicmagic.

Inilah 7 Fakta Unik Seputar Menangis :

1. Rasa Marah Akan Hilang Setelah Menangis.
Sekitar 85 persen wanita dan 73 persen pria mengakui jika rasa marah dan sedih akan berkurang setelah menangis. Seperti yang Anda tahu, air mata tidak hanya diproduksi karena adanya perasaan emosional saja. Air mata juga berfungsi untuk membersihkan dan mengurangi dehidrasi pada membran mata yang dapat menyebabkan penglihatan menjadi kabur. Iritasi dan menguap juga bisa memicu naiknya produksi air mata. Namun, meskipun keduanya bisa menyebabkan munculnya air mata, air mata emosional dapat menyebabkan iritasi karena memiliki komposisi kimia yang berbeda.

2. Wanita Lebih Mudah Menangis.
Jika wanita dianggap lebih mudah menangis, maka itu mungkin saja benar. Rata-rata, wanita menangis sebanyak 47 kali dalam setahun, sedangkan pria menangis hanya tujuh kali setahun. Namun, ini bukan hanya karena perempuan dianggap lebih emosional dan lemah dibanding laki-laki, melainkan fakta-fakta medis menyebutkan bahwa saluran air mata pria memiliki ukuran yang lebih kecil dibandingkan wanita. Sedangkan untuk bayi, durasi normal menangis mereka adalah sekitar 1-3 jam.

3. Orang Lebih Sering Menangis di Malam hari.
Tentu saja, kita tidak bisa memprediksi kapan kita akan menangis karena kita tidak bisa memprediksi emosi kita juga. Namun menurut penelitian, kebanyakan orang menangis antara pukul 19.00-22.00.

4. Rata-rata menangis berdurasi 6 Menit.
Tak hanya waktu yang menunjukkan kapan orang menangis, tetapi durasinya juga. Meskipun hanya berlangsung sebentar, rata-rata sebagian besar orang menghabiskan waktu 6 menit setiap kali menangis.

5. Menangis itu Sehat.
Buang jauh-jauh rasa malu untuk melepaskan air mata. Menurut para ilmuwan, menangis tak hanya sekedar respon tubuh terhadap kesedihan dan frustasi, namun juga menandakan sehat.

6. Menangis bisa Meredakan Stres.
Menangis juga cara yang ampuh untuk mengurangi stres emosional. Hal ini tentu saja baik bagi kesehatan, karena stres memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Dari hasil penelitian diketahui bahwa air mata mengandung hormon prolaktin yang efektif melawan stres.

7. Manangis Sebagai pengobatan yang baik.
Menangis juga bisa menurunkan tekanan darah dan denyut jantung, serta membuat respon terhadap pengobatan lebih baik.

Menangislah Bila Ingin Menangis, namun jangan di paksakan untuk menangis karena bagaimana pun Tersenyum lebih indah dari pada menangis.

Baca Selengkapnya »»

Minggu, 08 Januari 2012 Ciri Pasangan Posesif Dan Cara Mengatasinya.

Tips untuk mengatasi posesif adalah membangun, memelihara dan menjaga sikap saling percaya. Tentukan arah hubungan, apakah hanya sekedar menikmati masa pacaran saja atau ada orientasi luhur yang ingin dicapai. Usahakan juga hubungannya setara. Sedapat mungkin, ketika masalah yang berbau rasa cemburu diselesaikan hingga tuntas dan tidak berlarut-larut. Bila memiliki pasangan yang posesif, maka pihak yang tidak posesif memberikan kesempatan bagi pasangan untuk tidak posesif. Misalnya, berani asertif bahwa sikap posesif pasangannya justru menjadikan dirinya tidak berkembang. 

6 Tanda Bahwa Seseorang Itu Posesif

Sikap posesif pasangan terkadang bisa diartikan sebagai tanda perhatian si dia. Namun, sikap jika posesif si dia mulai membuat hidup Anda terasa terkekang, kondisi ini biasanya berujung pada keretakan hubungan. Perlu diketahui, hubungan yang sehat selalu ditandai sikap-sikap saling menghormati kebebasan pribadi pasangan, tetapi tetap dalam kerangka komitmen yang sehat. Bagaimana dengan kekasih Anda? Apakah dia selalu memaksakan kehendaknya atau sebaliknya, selalu menunjukkan sikap dewasa dalam menjalani hubungan ini? Anda perlu tahu ciri pasangan yang punya sikap posesif, seperti dikutip dari Times of India:

1. Bersikeras Mengetahui Keberadaan Anda Tanda paling jelas dari kekasih posesif adalah selalu ingin mengontrol hidup Anda. Jika dia tidak dapat menghubungi Anda melalui telepon, dia akan menginterogasi Anda untuk mendapatkan jawaban rinci dan detail.

2. Menghubungi Berkali-Kali Dia akan menghubungi Anda berkali-kali dalam sehari hanya untuk memastikan bahwa Anda baik-baik saja. Tentu saja ini bisa mengganggu, apalagi bila dia sampai mengirim SMS atau menelepon Anda meski sudah larut malam. Lama kelamaan, tentu Anda tidak merasakan hal ini sebagai perasaan cinta. Sikap overprotektif bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman.

3. Menganggap Anda Adalah Teman Si Dia Satu-SatunyaBaginya, Anda adalah segalanya. Dia juga menuntut Anda berlaku demikian. Semua hal yang dia lakukan harus dilalui berdua. Lama kelamaan, hal ini tentu bisa membuat Anda sulit bergerak. Jika Anda merencanakan jalan-jalan dengan teman-teman atau sekadar memanjakan diri, si dia akan menafsirkan bahwa Anda mengabaikannya. Dia akan marah dan mungkin akan membuat Anda merasa serba salah.

4. Si Dia Ingin Anda Benar-Benar Kenali Kehidupannya Banyak wanita berpikir, kecemburuan dari kekasih mereka akan membuat wanita merasa dihargai dan penting. Perbedaan antara cemburu dan posesif adalah ketika kekasih tidak puas dengan hanya mengetahui bahwa orang itu memperhatikan Anda. Dia akan menggali lebih lanjut dan bertanya seputar pendapat Anda tentang dirinya.

5. Selalu Mengatur Dalam Segala Hal Seorang wanita membutuhkan ruang untuk bisa melakukan banyak hal, dan yang terpenting adalah saat berbusana. Tapi, pria posesif akan selalu ingin mengatur soal urusan pakaian pasangannya. Jika selalu mengkritik Anda, misalnya soal cara berpakaian, si dia termasuk dalam kategori posesif.

6. Membatasi Ruang Gerak Anda Kebanyakan pria posesif tidak suka pasangan mereka menghabiskan waktu bersama keluarganya. Jika si dia mulai tak suka dengan kedekatan Anda dengan keluarga, Anda harus berhati-hati, pasangan masuk dalam kategori posesif. Jika kekasih memiliki lebih dari sikap posesif, ada baiknya Anda melakukan komunikasi intensif dengannya, dan buat komitmen hubungan yang bisa membuat Anda merasa nyaman. Jangan sampai karena sikap posesifnya membatasi ruang gerak Anda.

Jadi bagaimana cara mengatasinya?

6 Cara Menghilangkan Sifat Posesif
 Apakah kamu seorang pacar yang posesif? Wah,kasihan sekali pacar kamu. Pasti dia merasa sangat tidak nyaman dengan sifat posesif kamu itu. Terus bagaimana caranya menghilangkan sifat posesif? Oke, saya akan membantu bagaimana cara menghilangkan sifat posesif agar pacar kamu merasa nyaman berada di dekat kamu.

1. Menyadari Sifat Posesif Itu Akui saja bahwa kamu memang memiliki sifat posesif. Dengan begitu kamu akan mempunyai motivasi untuk menghilangkannya. Coba pikir,bagaimana kamu mau menghilangkan sifat posesif kalau kamu sendiri tidak menyadari bahwa kamu memiliki sifat posesif.?

2. Jalin Komunikasi Yang Baik Entah untukyang keberapa kalinya saya bilang bahwa komunikasi adalah kunci sukses dalam sebuah hubungan. Dan ternyata komunikasi juga merupakan salah satu cara ampuh untuk menghilangkan sifat posesif. Komunikasi juga dapat mencegah terjadinya kesalahpahaman antara kamu dan pasangan.

3. Percaya Terhadap Pasangan Belajarlah untuk memberikan kepercayaan terhadap pacar kamu. Apa artinya sebuah hubungan tanpa didasari rasa kepercayaan. Apa pun yang dilakukan selalu dicemburui, dicurigai. Terkadang sifat posesif timbul karena kita tidak bisa mempercayai pasangan.

4. Memiliki Tekad Untuk Berubah Langkah selajutnya setelah kamu menyadari sikap posesif itu adalah memiliki keinginan,motivasi untuk berubah menjadi lebih baik. Oke, dengan membaca artikel ini, saya harap kamu sudah mempunyai keinginan untuk berubah dan menghilangkan sifat posesif itu.

5. Memberikan Kebebasan Kamu harus menyadari satu hal, bahwa setiap orang adalah mahluk yang merdeka. Mereka semua memiliki kebebasan untuk memilih, menetukan dan mengatur sendiri hidupnya. Sekali pun itu adalah pacar kamu. Kamu tidak punya hak sama sekali untuk mengekang dan mengatur sesuai dengan keinginanmu. Berikan dia kebebasan secara individu. Tentunya kamu tidak ingin kalau hak-hak kamu sebagai manusia dibatasi bukan? Begitu juga pacar kamu.

6. Minta Pacar Kamu Untuk Mengingatkan Terlalu berat kalau kamu harus berjuang sendiri untuk menghilangkan sifat posesif kamu itu. Karena itu mintalah bantuan pacar kamu untuk mengingatkan kalau kamu berbuat sesuatu yang mengarah ke sikap atau sifat posesif. Kerjasama antara kamu dan pacar dibutuhkan dalam hal ini.

Baca Selengkapnya »»

Jumat, 06 Januari 2012 Game Fake Virus

Haha seperti pada judulnya, sekarang kita akan coba sedikit jail nih..
Mungkin dengan game ini dijamin temen kalian yang buka ini game pasti super kaget deh, apalagi yang komputernya mempunyai banyak data penting :D


oke langsung aja nih
Pertama kalian download aja dulu softwarenya disini [Download] ukurannya kecil kok, gak nyampe 1 MB hehe
Nah kalo udah di download, jangan dibuka dulu deh, mending baca dulu cara kerjanya disini biar ga kaget.

Saya jelaskan cara kerja game ini,
1. Setelah dibuka akan muncul message box yang berisikan please wait atau dalam kata lain loading
2. Kalo sudah beres loading bakalan muncul confirm seperti ini yang mengharuskan kita memilih "yes" atau "no".
nb: walaupun kita memilih "no" proses ini akan tetap berjalan loh :p

3. Nah setelah itu bakalan muncul proses penghapusan seluruh Data yang ada di komputer. Disinilah sang korban bakalan mulai panik!

4. Setelah semua terhapus, barulah muncul kotak dialog yang seolah-olah mengharuskan Komputer di Shutdown karena kan semua file udah ke hapus tadi :D

5. Oke disini tidak ada pilihan lain selain mengklik "Yes" dan layar Komputer pun akan menjadi "Blank" seolah-olah mati mendadak. Yah disinilah total kepanikannya karena komputer tiba-tiba mati dan juga semua data tadi telah hilang!

6. Tapi jangan khawatir, setelah beberapa saat akan muncul tulisan Credit dari game ini yang menyatakan bahwa ini hanya game belaka.

7. Udah beres sekarang hanya tingal pencet aja Alt+F4 untuk close aplikasinya

Haha lumayan bikin tegang juga kan? apalagi buat yang tidak tahu menahu tentang ini haha..
Untuk membuat korban membuka game ini banyak metode yang bisa digunakan, seperti menaruhnya di desktop lalu merename dan mengganti iconnya, ataupun banyak lagi.

Sekian ya postingan jail nya.
Harap jangan gunakan berlebihan, penggunaan yang tidak sepantasnya diluar tanggung jawab penulis ya :p


sumber : Bunga Hitam

Baca Selengkapnya »»

Minggu, 01 Januari 2012 9 Resolusi Proaktif untuk Karier Cemerlang

Tahun telah berganti, saya mengucapkan selamat tahun baru dan semoga ditahun ini kita semua dapat menjadi pribadi yang lebih berbahagia Amin.
Seiring dengan bergantinya tahun, sudah waktunya anda memulai perencanaan karier agar lebih baik lagi di tahun ini. Anda bisa mengadopsi saran yang diberikan Shelly Gorman, direktur managemen karier dari UNC Kenan-Flagler Business School, tentang beberapa resolusi proaktif yang bisa dilakukan untuk meningkatkan karier Anda.

1. Cek kembali manajemen karier Anda.
Untuk memastikan Anda berada pada jalur karier yang tepat untuk Anda, maka tak ada salahnya untuk mengecek kembali dan intropeksi diri Anda dengan pertanyaan seperti, "Dalam pekerjaan ini apakah saya bisa sepenuhnya memanfaatkan keahlian saya?", "Apa visi lima tahun saya ke depan, dan apakah karier saya yang sekarang bisa mewujudkan hal ini?", "Apakah saya menikmati apa yang saya lakukan sekarang ini?"

2. Miliki pola pikir proaktif.
Terkadang banyak orang yang terperangkap untuk selalu menunjukkan nilai dan kemampuan mereka, tapi sayangnya mereka tidak pernah mendapatkan apa yang mereka inginkan karena mereka tidak berpikir proaktif dan malu bertanya. Dalam manajemen karier, menjadi rendah hati dan proaktif memang sangat dibutuhkan.

3. Temukan "merek" Anda dan "jual diri" Anda.
Seringkali, banyak orang tidak mampu "menjual diri" mereka dengan baik ketika mencari pekerjaan baru atau bersaing untuk mendapatkan posisi baru di kantor mereka saat ini. Temukan berbagai hal yang menjadi kekuatan Anda dalam bekerja. Setelah Anda menemukan kekuatan diri, Anda akan lebih mudah mengkomunikasikan keterampilan, potensi, dengan pekerjaan yang akan Anda lakukan.

4. Memotivasi diri.
Untuk mendapatkan posisi dan karier yang lebih baik lagi maka Anda tak boleh berhenti untuk tetap belajar dan memotivasi diri. Ambillah sebuah kelas keterampilan atau kembali ke bangku kuliah untuk mengembangkan keterampilan dan memajukan karier Anda tanpa mengganggu pekerjaan Anda.

5. Membangun Networking.
Tak bisa dipungkiri bahwa adanya jaringan atau networking bisa berpengaruh pada peningkatan karier Anda. Terutama jika pekerjaan Anda berhubungan dengan orang lain dan membutuhkan adanya hubungan dengan orang lain. Namun Gorman mengatakan, bahwa sebenarnya networking ini hanyalah sebagai alat pendukung untuk melakukan pekerjaan Anda, bukan sepenuhnya dapat membantu Anda mendapatkan pekerjaan.

6. Terus belajar.
Jangan pernah malu untuk tetap terus belajar dari orang lain yang lebih sukses untuk membantu membangun kemajuan karier Anda. Namun, jangan hanya belajar dari satu orang saja, ada baiknya untuk belajar dari beberapa orang sukses sekaligus. Karena dengan berkonsultasi pada beberapa orang sekaligus, Anda dapat memperkaya wawasan dan pengetahuan dari berbagai sudut pandang.

7. Jangan terlalu banyak berasumsi.
Jangan biarkan asumsi negatif Anda tentang industri atau posisi pekerjaan tertentu menghambat kemajuan karier Anda. Jika kebetulan Anda ditawarkan untuk mengisi posisi jabatan baru, maka jangan terlalu berasumsi negatif. Sebaiknya lakukan beberapa penelitian sederhana tentang pekerjaan tersebut dan posisinya agar Anda bisa melakukannya dengan baik. Jangan mudah menyerah dan pesimis sebelum Anda mencobanya karena terpengaruh berbagai asumsi negatif.

8. Buatlah perencanaan pengelolaan karier.
Buatlah rencana manajemen karier Anda lengkap dengan tolok ukur dan metrik rencana kerja. Hal ini bertujuan untuk membantu visi kerja Anda tetap berada di jalur yang tepat. Selain bekerja, buatlah rencana untuk menghadiri berbagai pertemuan untuk menjalin relasi dengan orang lain sekaligus bisa membantu Anda untuk berpikir proaktif. Seringkali, orang-orang terlena dengan menjalankan kehidupan yang mengikuti arus. Padahal, waktu Anda akan lebih bermanfaat dan menyenangkan, karier pun semakin naik kelas, jika Anda memiliki rencana tertentu pada karier dan hidup.

9. Jadilah teman yang baik untuk diri sendiri.
Kita seringkali mengandalkan teman baik untuk mendapatkan nasihat. Jika Anda begitu yakin dengan nasihat sahabat Anda, mengapa tak coba melakukannya terhadap diri sendiri? Percayalah bahwa Anda bisa memotivasi diri Anda jauh lebih baik karena Andalah yang paling tahu apa yang tepat untuk Anda dan hal yang paling baik yang bisa Anda lakukan.

Baca Selengkapnya »»